Бессоница

Целый ряд причин могут вызвать у человека разнообразные нарушения сна, и если вовремя не нормализовать этот процесс, то впоследствии он может усугубиться.

Воздействие проводится успокаивающим методом, приемом легкого поглаживания в замедляющемся темпе или легкого нажима в течение 3-5 минут (рис. 3). Точечный массаж при бессоннице проводится только к вечеру. Не обязательно использовать все указанные точки. Подберите для себя группу точек или даже одну точку, массаж которой будет неизбежно приводить к спокойному и здоровому сну без применения медикаментов. Точки, расположенные на стопе, массировать в положении сидя или лежа.

Рис. 3. Точки для массирования при бессонице