Запоры

Запоры - это хроническая задержка стула более 48 часов. Запоры - чрезвычайно широко распространенное состояние. Причиной их могут быть сознательное многократное подавление позывов к дефекации, связанное с особенностями труда (у водитепей транспорта, продавцов, у работающих на конвейере и т.д.); погрешности в питании - однообразная белковая пища с уменьшением в пищевом рационе клетчатки (овощей, фруктов); преимущественно малоподвижный, сидячий образ жизни; хроническое отравление наркотиками и никотином. Запоры также являются симптомом различных заболеваний желудочно-кишечного тракта, желез внутренней секреции (гипофиза, щитовидной железы, яичников). Кроме того, к запорам обычно предрасположены лица, которые не едят или едят мало по утрам.

Запоры часто сопровождаются ощущением тяжести в голове, легким головокружением, головными болями, раздражительностью, бессонницей, сердцебиением, вялостью, снижением трудоспособности, метеоризмом, урчанием и болями в животе. Запор способствует ускорению процессов старения организма.

Учитывая многообразие причинных факторов, больные должны обращаться к врачу для назначения соответствующего лечения. Самолечение недопустимо: оно, как правило, неэффективно, а иногда даже вредно.

Рис. 54. Акупунктурные точки при запоре

При лечении запоров прежде всего следует обратить внимание на правильную организацию питания - увеличить в ежедневном пищевом рационе количество продуктов, содержащих много растительной клетчатки (овощи, фрукты, ржаной хлеб). При спастических запорах диета должна быть щадящей, мясо и рыбу назначают в отварном виде, овощи и фрукты - протертыми или в виде пюре. Целесообразно регулярно употреблять молочно-кислые продукты (кефир, простокваша, каймак, кислое молоко и др.). При преимущественно малоподвижном образе жизни необходимы занятия физкультурой. Только при соблюдении всех этих правил можно добиться большего эффекта от рефлексотерапии, в частности, точечного массажа.

Рис 55 Массаж подошвы ноги с помощью бутылки

Рис 56 Массаж сигмовидной кишки

Для этой цели используют следующие точки (рис 54): Чжун-вань (69), Туань-юань (71), Тянь-шу (76), Да-цзюи (77), Пи-шу (49), Сань-цзяо-шу (50), Да-чан-шу (53), Сянь-чен-шу (55), Цзу-сань-ли (100), Кунь-лунь(116), Юн-цюань (111). При массаже используют метод глубокого надавливания с вибрацией в течение 0,5-1 минуты. Процедуру следует проводить по 2-3 сеанса в день в течение 10- 15 дней. После 2-10-дневного перерыва курс точечного массажа повторяют. При привычном запоре рекомендуется массаж подошиы ног (рис 55). Для этого больной садится на стул, ступни ног ставят на деревянную скалку или 0,5-литровую бутылку и с нажимом перекатывают ее вперед и назад Это упражнение выполняется ежедневно в течение 5-10 минут.

Весьма эффективным может быть воздействие методом шиацу (рис. 56). Для этого растирающими движениями обеих рук в течение 3 минут воздействуют на область сигмовидной кишки (слева по диагонали вниз от пупка). После начавшейся в кишке перистальтики появится ложные дефекации, поэтому советуется выпить стакан кипяченной теплой воды. Эту процедуру следует проводить ежедневно в утренние часы, чтобы выработался условный рефлекс на опорожнение кишечника. Такая процедура оказывает нормализующее влияния на функциональную деятельность кишечника.