Методика выполнения точечного массажа [1986 Дубровский В.И.

Точечный массаж, как уже говорилось, является разновидностью рефлекторного массажа. В основе его - механическое воздействие пальцем (пальцами) на биологически активные точки, имеющие рефлекторную связь (через нервную систему) с различными внутренними органами и функциональными системами. О правильности нахождения нужной точки свидетельствует реакция на надавливание. При этом, как правило, возникает ощущение ломоты, распирания, онемения. Очень часто точка отзывается болью. По болезненности какой-либо точки (зоны) можно иногда предположить заболевание того или иного органа. Естественно, это свое предположение следует проверить у врача, который поставит диагноз и назначит при необходимости соответствующее лечение, даст рекомендации по проведению массажа.

Техника точечного массажа включает различные приемы: растирание, поглаживание, давление (надавливание), вибрация, захватывание и др. (рис. 16-18).

Рис. 16. Техника выполнения точечного массажа: а - поглаживание средним пальцем в области лучезапястного сустава; б - 'щипок' в области предплечья; в - вибрация средним пальцем на голени; г - 'щипок' на спине

Рис. 17. Техника выполнения точечного массажа: а - вибрация средним пальцем на голени; б - 'щипок' на бедре; в - растирание средним пальцем на бедре; г - надавливание большими пальцами на симметричные точки

Рис. 18. Техника выполнения точечного массажа: а - растирание средним пальцем на груди; б - поглаживание средним пальцем на животе; в - надавливание и вибрация большим пальцем на пояснице; г - надавливание средним пальцем на спине

Поглаживание на точках выполняют внутренней поверхностью большого пальца (или подушечкой среднего) с вращательными движениями (рис. 16, а, в; рис. 18, б). Применяют в основном в области головы, лица, шеи, рук. И кроме того, в конце всей процедуры.

Растирание выполняется подушечкой большого или среднего пальца (рис. 17, в; рис. 18, а) по часовой стрелке. Можно делать это основанием ладони или ее ребром. Кисти располагаются параллельно и движутся от поясницы к шейному отделу. Прием растирания используется самостоятельно и, как правило, после всех других приемов точечного массажа.

Разминание (надавливание) выполняется кончиком большого пальца или двумя большими пальцами (на симметричных точках) (рис. 17, г), а также средним или указательным пальцем (рис. 18, г). При этом производят круговые, вращательные движения пальцем, вначале медленно и слабо, постепенно давление усиливают до появления чувства распирания в месте воздействия, затем вновь переходят к более легким движениям. Разминание вызывает сильное воздействие на БАТ, это один из основных приемов массажа.

Захватывание ("щипок") выполняется тремя пальцами правой кисти (указательным, большим и средним). В месте расположения БАТ захватывают кожу в складку и разминают (сдавливают, вращают) ее (рис. 16, б, г; рис. 17, б). Движения выполняются быстро, отрывисто 3-4 раза. В месте воздействия обычно появляется чувство онемения, распирания.

Прием "укол" выполняется кончиком указательного или большого пальца в быстром темпе. "Укол", как и "щипок", используют для точек, расположенных на крупных мышцах.

Вибрация выполняется большим или средним пальцем (рис. 17, а; рис. 18, в). Колебательные движения делать быстро, не отрывая пальца от массируемой точки. Этот прием можно применять с отягощением, когда на массажирующую кисть накладывается другая для усиления давления (на больших мышцах).

От характера раздражения зависит его успокаивающий или возбуждающий эффект. Считается, что резкое, сильное и продолжительное надавливание влияет успокаивающе, а слабое, резкое и короткое раздражение действует возбуждающе.

Успокаивающий вариант точечного массажа осуществляется непрерывным, медленным, глубоким надавливанием. Вращательные движения делают равномерно, без сдвигания кожи. Вибрация кончиком пальца выполняется с постепенно нарастающей силой воздействия на точку, затем пауза, не отрывая пальца от кожи, и снова вибрация. Тормозной вариант точечного массажа применяют при различных контрактурах, болях, некоторых нарушениях кровообращения, для расслабления мышц, при массировании детей и т. д. Продолжительность воздействия на одну точку до 1,5 минуты.

Тонизирующий вариант точечного массажа характеризуется более сильным и кратковременным воздействием в каждой точке (20-30 с) в сочетании с глубоким растиранием и быстрым отниманием пальца после каждого приема. Так повторяют 3-4 раза. Можно включать прерывистую вибрацию. Тонизирующий массаж применяется перед утренней зарядкой, для повышения жизненного тонуса и по показаниям.

Надо отметить, что описанные приемы массажа весьма условны. Трудно, например, сказать, какое будет воздействие - тормозное или возбуждающее, если применяем прием "укол" или надавливание, потому что сила, глубина воздействия у каждого массажиста различны. Имеет значение расположение пальца, направление давления на точку и т. п. Это тем более существенно при самомассаже. Неодинакова и реакция на воздействие у разных людей, она зависит от характера боли, стадии заболевания, индивидуальных особенностей человека.

Воздействие на точки у мужчин более сильное, чем у женщин.

Лицам с пониженной упитанностью, ослабленным, с легко возбудимой нервной системой раздражения наносятся быстро и поверхностно.

Нельзя применять массажные приемы в подмышечной и паховой областях, на молочных железах, у мест залегания крупных сосудов, лимфатических узлов и т. п.

При массаже на животе надавливание производится во время выдоха.

Перед началом массажа надо вымыть руки, потереть их, чтобы согрелись ладони и усилилась циркуляция крови.

Следует опорожнить мочевой пузырь и кишечник, занять удобную позу, сидя или лежа, чтобы мышцы расслабились, не напрягались.

Наблюдения ученых показывают, что при бессоннице, пояснично-крестцовом радикулите массаж лучше проводить в вечернее время. При бронхиальной астме - утром, при мигрени - за несколько дней до менструации. Острые заболевания следует лечить ежедневно, а хронические - через день или два.

Лечение должно быть курсовым по 10-15 сеансов, с перерывами между курсами 1-2 месяца. Для повторных курсов бывает достаточно 5-10 процедур. Курс надо проводить полностью, несмотря на то что неприятные симптомы уже сняты.

В первые дни для воздействия выбирается 3-5 точек, не более. Каждый последующий раз их сочетание меняют, чтобы не было привыкания.

Противопоказания к применению точечного массажа:

выраженный атеросклероз сосудов головного мозга,

В сомнительных случаях обращайтесь к врачу, не проявляйте излишней самостоятельности в самолечении.