Статьи по массажу    Библиотека массажиста    Карта сайтов    Ссылки    О сайте

предыдущая главасодержаниеследующая глава

Против гипотонии

Пониженное кровяное давление можно привести в норму. Предупреждаем: помощь обеспечивается только в том случае, если недуг вызван обычным "сбоем", то есть если болезнь не носит характер хронической.

Симптомы пониженного кровяного давления таковы: плохое самочувствие утром, холодные руки и ноги, тяжесть в голове, общая усталость, потеря аппетита.

Упражнение 1. Точку на втором пальце ноги раздражают до боли кончиками пальцев рук.

Рис. 39
Рис. 39

Упражнение 2. Точку "юсэн", расположенную на подошве, раздражают орехом или мячом для игры в гольф (3 - 4 минуты).

Рис. 40
Рис. 40

Упражнение 3. Лежа на спине, поднимают и опускают каждую ногу попеременно на 10 раз. Руки - вдоль туловища. При этом выдох делается во время поднятия ноги, а вдох - во время опускания. Проделайте то же самое, но поднимая и опуская обе ноги одновременно.

Рис. 41
Рис. 41

Упражнение 4. Нажимайте по 20 раз утром и вечером на точку "инресэн", расположенную на внутренней стороне коленной чашечки.

предыдущая главасодержаниеследующая глава






Пользовательского поиска

Диски от INNOBI.RU


© Злыгостев Алексей Сергеевич, подборка материалов, оцифровка, статьи, оформление, разработка ПО 2001-2017
При копировании материалов проекта обязательно ставить активную ссылку на страницу источник:
http://massagelib.ru/ "MassageLib.ru: Библиотека массажиста"