Из глубины веков

Можно лишь предположить, как это случилось впервые...

В далекие-далекие времена первобытный человек получил ушиб - упал, преследуя добычу на охоте. И инстинктивно погладил больное место. Заметив, что боль при этом утихает, он стал уже целенаправленно использовать такой прием сначала на себе самом, потом на своих сородичах. Опыт передавался из поколения в поколение...

Историкам медицины достоверно известно, что некоторые приемы лечебного массажа применялись более чем за 25 веков до н. э. Наиболее древние письменные свидетельства, понятно, дошли до нас с Востока. Так, в древней китайской рукописи "Ней-цзин" ("Книга о внутреннем человеке", IX в. до н. э.) рассказывается о заболеваниях, при которых применяли не только лекарства, но и массаж. "Если под воздействием испуга, - сказано в этой рукописи, - нервы и кровеносные сосуды человеческого тела закупорились, тело человека онемело, то с помощью массажа можно излечить его". Даются в ней и точные описания видов массажа.

Из Китая массаж постепенно проник в Корею, Индокитай, Японию, а в эпоху Ханьской династии (206 г. до н. э. - 220 г. н. э.) он распространился на Памир, в Среднюю Азию и на Ближний Восток, стал известен народам, населявшим восточный берег Средиземного моря.

В Китае имелось очень много различных школ, где готовили практиков-массажистов; самая знаменитая из них находилась в Канфане. Массаж в Китае рекомендовали при различных заболеваниях, а старикам советовали с его помощью продлевать активную жизнь и даже возвращать молодость.

Не менее известной была школа в Бэйцзине (Пекине). Она пользовалась большой популярностью и у простого люда и у знати. Одной из покровительниц этой школы была императрица Циси, ежедневно услаждавшая себя массажем лучших мастеров школы.

Бейцзинская школа сохранила свои традиции до настоящего времени. Сейчас в ней готовятся специалисты не только по массажу, но и по иглотерапии.

Массаж в Китае применяется и в лечебной практике, и с гигиенической целью - для поддержания жизненного тонуса. Он широко используется при подготовке спортсменов высокого класса. Часто ручной массаж сочетается с массажем, выполняемым при помощи различных инструментов - специальных палочек, рогаток и т. п.

На студенческой Универсиаде в Мехико в 1979 году мне довелось познакомиться с китайским массажистом Чжао. Мое внимание привлекло, что он выполнял массажные манипуляции с помощью каких-то непонятных, неизвестных мне предметов. На вопрос, что он делает, ответил: "Разминаю мышцы для того, чтобы спортсмен не получил травму длинных мышц спины". Он рассказал, что такие инструменты были известны в Китае уже в эпоху Шан (XVI - XI вв. до н. э.). В те времена при захоронении богатого вельможи в его могилу вместе с утварью, изготовленной из нефрита и бронзы, клали и массажные приспособления.

Большое значение придавали массажу и в Древней Индии. Главным источником для ознакомления с традицией древнеиндийского массажа являются книги "Веды" ("Знание жизни"), написанные за полторы тысячи лет до н. э. Сведения о приемах массажа - таких как разминание (давление), растирание (трение) - и советы по применению их при различных заболеваниях изложены в трудах индийского врача Сушруты (VI - V вв. до н. э.).

Как метод лечения массаж издавна применялся - и широко применяется до сих пор - в Корее, Японии, странах Юго-Восточной Азии.

Массаж был хорошо известен в древних государствах Северной Африки, особенно в Древнем Египте. Эта древнейшая цивилизация оказала огромное влияние на культуру, в том числе на развитие медицины многих народов. Применение египтянами бань, мазей и растираний нашло себе особенно последовательных подражателей среди древних греков, уделявших большое внимание физическому здоровью и красоте человеческого тела. На многочисленных греческих вазах, других предметах повседневного обихода сохранились изображения, рассказывающие о различных физических упражнениях, способах ухода за телом, в том числе о растираниях и массаже.

Одним из первых в Греции пропагандистов массажа с целью лечения и поддержания здоровья был Геродикос (484 - 425 гг. до н. э.), попытавшийся обосновать физиологическое влияние массажа на организм. Еще большее значение для развития теории массажа имели труды величайшего врача Древней Греции Гиппократа (ок. 460 - ок. 370 гг. до н. э.). Гиппократ, убежденный приверженец естественных способов лечения, говорил: "Природа излечивает болезни. Природа - это хозяин, а врач - ее управляющий". Он применял массаж при различных повреждениях. По поводу последовательного лечения вывихов плеча Гиппократ писал: "Во многих вещах врач должен быть опытным, и не менее в массаже: ибо массаж может связать сустав, слишком расслабленный, и размягчить сустав, очень тугой".

В армии, в быту, в системе физического воспитания Древней Греции массаж и его новая форма - самомассаж - применялись очень широко и последовательно.

Большое значение физическому воспитанию уделялось и в Древнем Риме. Римский историк Курций писал: "В то время как умственное образование юношества предоставлено было родителям, общественные гимнасии заботились о телесном развитии, потому что с точки зрения общественного блага самой важной целью воспитания было возрастить для государства новое поколение, состоящее из сильных, красивых, смелых и ловких юношей".

В результате завоеваний Римская империя объединила в крупное централизованное государство многие страны - от Пиренейского полуострова на западе до границ Армении и Персии на востоке, от Британии на севере до Египта на юге. И всюду Рим заимствовал элементы культуры, науки, медицины - в том числе и в области массажа. Врачи Рима, собрав все лучшее, что было у китайцев и индийцев, египтян и греков, активно способствовали дальнейшему развитию теории и практики массажа как лечебного метода, как средства физического воспитания.

Особенно широкое распространение массаж получил благодаря Асклепиаду, видному римскому врачу (128 - 56 гг. до н. э.), выходцу из Греции. Асклепиад подразделял массаж на сильный и слабый, сухой и с применением масла, кратковременный и продолжительный. У каждого было свое назначение.

Более обстоятельное изложение приемов массажа принадлежит древнеримскому врачу К. Галену (131 - 211 гг.). Он установил девять приемов массажа и советовал начинать массаж со слабых растираний, постепенно усиливать воздействие и заканчивать легкими приемами. Методика растирания по Галену заключалась в следующем: "Сняв платье с больного, тело его растирают сукном, затем маслом. Когда кожа вследствие нежного трения слегка покраснеет, начинают растирать сильнее голой рукой покрытое маслом тело, но не слишком сильно и не слишком слабо, чтобы довести тело до расслабления или изнеможения, у сильных молодых людей трение может быть сильнее. Трение производится... в различных направлениях: сверху вниз, снизу вверх, поперек..."

Религиозное мировоззрение с его идеей умерщвления греховной плоти в эпоху Средневековья, конечно, не могло способствовать развитию медицины и массажа в странах Европы. Уход за телом считался одним из проявлений язычества. А вот на Востоке массаж как народное оздоровительное и лечебное средство продолжали применять.

В конце X - начале XI века в Средней Азии и Иране жил и творил крупнейший ученый-энциклопедист и гениальный врач Ибн Сина (Авиценна). В 1020 году Ибн Сина завершил классическое произведение "Канон врачебной науки" (в пяти частях), принесшее ему мировую известность. В каноне помимо разнообразных сведений по анатомии, физиологии, среди большого числа лечебных приемов и средств приводятся обширные рекомендации применения массажа в лечебно-профилактических и оздоровительных целях. "Лечение совершается тремя вещами - режимом и питанием, лекарством и действием рукой (т. е. массажем. - А. Б.)", - пишет Ибн Сина. И дает указания по применению массажа, которые не потеряли своей ценности до настоящего времени: "Массаж бывает разным: сильным, который укрепляет тело, слабым, в результате чего тело смягчается, продолжительным, отчего человек худеет, и умеренным, от которого тело процветает". Ибн Сина различал также массаж подготовительный, проводимый перед физическими упражнениями; восстановительный, или успокаивающий, - после физических упражнений (как мы теперь говорим, для рассасывания излишков молочной кислоты в мышцах), чтобы быстрее снять усталость.

Славянские племена Древней Руси широко использовали сочетание мытья в парной бане с самомассажем - похлестыванием тела веником, заметно повышающим тонус тела. Этот древнеславянский обычай - производить массаж тела банным веником - сохранился до нашего времени не только среди населения нашей страны, но и в Польше, Чехословакии, Болгарии и других странах.

В XVIII веке Гофман и Андре положили начало применению массажа в хирургии и ортопедии. Гофман советовал также массировать все тело, и особенно тем, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Известный французский клиницист Тиссо подробно описал методику растираний и значение их для организма человека. "Растирание есть... врачебное средство, - писал он, - которым мы не можем пренебрегать. Если каждое утро, лежа в постели на спине, приподняв немного согнутые в коленях ноги, растирать себе желудок и живот куском фланели, то этим увеличиваются перистальтические движения во всех кишках брюшной полости... Если трут все тело, то способствуют испарению и кровообращению. Древние, которые знали выгоду растирания, употребляли его не только как врачебное средство, оно было их повседневным средством для сохранения здоровья".

И все же такого интереса к массажу, как в Древней Греции и Древнем Риме, до прошлого столетия среди европейских медиков не было. Только с середины XIX века массаж вновь находит признание и начинает широко практиковаться в Европе.

Огромную роль в развитии лечебного и оздоровительного массажа сыграл Петр Генрих Линг (1776 - 1839 гг.) - основатель шведской системы массажа. В 1813 году в Стокгольме был учрежден Королевский институт гимнастики и массажа.

В 1853 году французский врач Бонне стал применять массаж на суставах как самостоятельное средство лечения и достиг поразительных результатов. Вскоре и многие другие врачи Франции стали пропагандировать массаж как метод лечения.

В России развитие массажа достигает расцвета в 70-е годы XIX века, когда его приемы были приведены в определенную систему. Массаж стал широко применяться в клиниках (в терапии, хирургии). М. Я. Мудров, С. Г. Зыбелин, Н. Ф. Филатов и другие русские ученые много тогда писали о профилактическом значении массажа и гимнастики. Большие заслуги в разработке методологии массажа принадлежат И. В. Заблудовскому, назначавшему массаж как больным - в лечебных целях, так и здоровым людям - для общего укрепления и профилактики недугов. Его справедливо считают отцом современного массажа.

Советские ученые (А. Е. Щербак, А. Ф. Вербов, И. М. Саркизов-Серазини, В. К. Крамаренко, В. Е. Васильева, Н. А. Белая) внесли много нового в теорию и практику массажа, его использования в лечебных и спортивных учреждениях. В 1923 году в Государственном центральном институте физической культуры была создана кафедра врачебного контроля, лечебной физкультуры и массажа, и с 1924 года массаж стал обязательной дисциплиной для всех студентов этого вуза...

В настоящее время массаж широко применяют у нас и как лечебное средство (в клиниках, поликлиниках, санаториях, профилакториях), и как средство восстановления и повышения работоспособности после утомления (в системах физического воспитания и спорта, а также в режиме рабочего дня на многих предприятиях и в учреждениях). Массаж - неотъемлемая часть подготовки космонавтов к полету и их адаптации после возвращения на Землю. Без массажа не обходится ни один балетный или танцевальный коллектив, ни одна команда в любом виде спорта высших достижений...

Краткий экскурс в историю - многовековую историю! - массажа предпринят в этой книжке не только для того, чтобы сделать ее более занимательной. Эта небольшая глава отнюдь не просто "страничка для любознательных". По глубокому убеждению автора, столь долгий интерес человечества к массажу - яркое свидетельство его полезности, его необходимости. Массаж как часть физической культуры должен стать жизненной потребностью каждого человека, его помощником в труде и отдыхе.

Ну а если нам пока не удалось убедить вас в этом, уважаемые читатели, делаем еще одну попытку - в следующей главе. Она в популярной форме познакомит вас, в частности, с научными обоснованиями полезности массажа.

Клиника "Семейный доктор"