10.03.2011

Развитие детской стопы – роль массажа и упражнений

Многие заболевания, которые появляются у нас во взрослой жизни, возникают еще в детстве, являясь сначала почти незаметными отклонениями, но со временем они могут стать серьезными хроническими проблемами. Это относится и к болезням опорно-двигательного аппарата – если в детском возрасте проводить профилактику, заботиться о правильном формировании позвоночника и стопы, то в будущем можно избегнуть патологии этой сферы и дорогого лечения.

Для формирования здоровой стопы имеют значение массаж и упражнения. Главной проблемой при формировании стопы у ребенка является плоскостопие, которое в раннем детстве не слишком заметно, а когда оно уже проявляется, то избавиться от него бывает достаточно сложно. Именно поэтому так важна профилактика, о которой могут позаботиться сами родители. Им легче подобрать подходящее время для массажа и упражнения, да и дети недолюбливают посторонних людей.

Занятия лучше всего проводить на твердой поверхности (идеально на столе, укрытом пледом), в проветренном помещении, за полчаса до кормления или через час после него. Массаж нужно делать без масла, только чистыми руками. Уложите ребенка на спину, возьмите его ногу одной рукой за голень, средним и указательным пальцами другой руки обхватите тыльную сторону стопы, а большим пальцем поглаживайте стопу, рисуя на ней восьмерки 8-10 раз.

После повторения для другой стопы приступим к рефлекторному упражнению на сгибание и разгибание стопы. Для этого большим пальцем нужно быстро нажать на подошву в области основания пальцев (стопа должна рефлекторно согнуться), а затем с нажимом провести по наружному краю, начиная от мизинца и заканчивая пяткой (стопа разогнется). Повторяем по 8-10 раз с каждой стопой. Следующее рефлекторное упражнение – ходьба. Поддерживая ребенка за подмышечные впадины, поставьте его ногами на стол и ведите вперед.

После 3 месяцев при массаже начинают использовать поколачивания указательным и средним пальцами. Также по мере роста ребенка начинают использовать новые упражнения – предлагают ребенку дотянуться выпрямленными ногами до игрушки, побуждают приседать, поднимать носки, пятки, перекатывать стопами палку, прыгать на носках.

Источники:

1. medichina-today.ru