17.06.2008

Массаж - расслабление и исцеление

Усталость, напряжение, боль в спине и суставах, постоянная спешка. Знакомые приметы нашего существования? От многих из этих проблем есть одно волшебное средство - массаж. Говорят, что настоящее расслабление изведал лишь тот, кто хоть однажды испытал на себе чудесное действие массажа.

Немного истории

Согласно одним теориям, слово "массаж" произошло от арабского "mass" или "masch" — "нежно надавливать, касаться". Согласно другим — от греческого "masso" — "сжимать руками". Согласно третьим — от латинского "massa" — "прилипающее к пальцам".

В Китае искусство массажа было освоено еще в третьем тысячелетии до нашей эры. Им лечили ревматические боли и вывихи, снимали усталость и спазм мышц. Весьма популярен был массаж и в Древней Индии. В медицинском трактате "Аюрведы" подробно описаны приемы этого искусства. Тело разминалось целиком - с верхних конечностей до стоп, а к массажу "прилагались" паровые бани.

Кстати, интересно, что и в Индии, и в Китае массаж выполнялся священнослужителями.

В Древнем Египте сочетание массажа с баней происходило в обязательном порядке. Распаренное тело активно растягивалось, мялось, давилось...

В Древней Греции массаж, в сочетании с гимнастикой, считался одним из основных элементов медицины.

В термах Древнего Рима для выполнения этой процедуры существовали специальные комнаты. Перед массажем римляне проделывали ряд гимнастических упражнений, после чего их тела массировались и натирались маслами.

Интересно, что массаж применялся и в Древней Руси. При ревматических болях и при травмах наши предки растирали суставы и разминали мышцы, втирая в них различные мази, приготовленные на основе трав и кореньев. После чего отправлялись в баню с традиционным березовым веником. Чем, кстати, не массаж!

А вот в Средневековой Европе массаж был в опале - ибо не сочетался с идеями умерщвления плоти и аскетизма. Зато в эпоху Возрождения европейцы досконально изучили античный опыт и усовершенствовали его…

К XIX же веку во Франции, Германии, Англии и других странах уже появились многочисленные труды о массаже и о результатах его применения при лечении различных болезней. Таким образом, это искусство получило, наконец, свое научное обоснование.

Виды массажа

Общий классический. Это массаж для всех. Главная цель данного вида массажа - полная и абсолютная релаксация. Плюс общее оздоровление организма, снятие усталости и переутомления.

Детский. В нем используются практически те же приемы, что и в классическом, но выполняются они намного более мягко и нежно.

Спортивный. Этот вид массажа "специализирован"- он помогает организму, страдающему от физических перегрузок, быстрее восстановиться. А также способствует процессам заживления микротравм и стимулирует кровообращение.

Лечебный. На каждую конкретную проблему со здоровьем вырабатывается своя методика массажа.

Точечный. Он является одним из самых древних методов лечения. Возник точечный массаж на Востоке, на территории современных Китая, Кореи, Монголии и Японии. При его выполнении особое внимание уделяется "жизненным" точкам, связанным с внутренними органами и системами.

Косметический. Этот вид массажа выполняется в салонах красоты. Его главная цель - помочь женщинам сохранить молодость, привлекательность, эластичность кожи, а также "удержать" свое лицо в форме, избежав всяких там двойных подбородков и мимических морщин. Этот массаж рекомендуется как регулярный с 30-35 лет. Выполняется он очень нежными и осторожными движениями. Объекты косметического массажа - лицо, шея и волосистая часть головы. Косметический массаж успокаивает нервную систему, активизирует обмен веществ и ускоряет кровообращение.

Антицеллюлитный. Целлюлит - проблема весьма распространенная. Поглаживание, растирание, разминание круговыми движениями, постукивания, похлопывания, ручная вибрация - все это элементы данного вида массажа. К антицеллюлитному массажу обычно прилагаются "аксессуары" в виде масел, кремов или эмульсий. Приятные, часто сопутствующие ему в салонах процедуры - обертывание водорослями (талассотерапия) или парафинотерапия. При последней используется парафин, смешанный с морскими грязями.

Для беременных. Массаж очень полезен в период беременности. Другое дело, что он должен быть особенно щадящим, мягким и неторопливым. Благодаря ему исчезают боли в спине, а также головные боли. Ликвидируются и другие проблемы, свойственные этому счастливому периоду - например, отеки рук и ног и бессонница. А еще массаж в данном случае - прекрасная профилактика варикозного расширения вен и растяжек.

Тайский. Этот массаж основан на учении о невидимых энергетических линиях, пронизывающих наше тело. Он воздействует на акупрессурные точки, находящиеся на этих линиях. Вопреки сложившимся стереотипам, настоящий тайский массаж – серьезный метод лечения, а не вид сексуальной услуги.

Фут-массаж - расслабляющий массаж для уставших ног. Иногда определенные точки на стопах массируются специальными палочками.

Эротический массаж - понятие весьма широкое. В целом, его главная задача — развитие сексуальности и чувствительности. Поглаживания и прикосновения к эрогенным зонам - вот его главные элементы. Считается, что эротический массаж должен проводиться в обнаженном виде. Эротический массаж можно выполнять в домашних условиях без особо серьезной подготовки...

Более сложны в исполнении Боди эротический массаж (состоящий из классического, расслабляющего массажа всего тела, который постепенно перетекает в массаж телом массажиста) и Аква-пенный массаж (выполняемый в ароматной теплой джакузи, с большим количеством пены, при свечах, с восточными благовониями и расслабляющей музыкой).

Многим видам массажа вполне можно научиться. В то же время такие виды массажа, как, скажем, лечебный или спортивный, должны все-таки выполняться специалистами…

Откройте для себя волшебный мир массажа!

Екатерина Щеглова

Источники:

1. superstyle.ru

fdoctor.ru