04.12.2011

Глубокое воздействие шведского массажа

Шведский массаж является отличным средством для укрепления мышц и релаксации. Во время процедуры выполняются различные методы, предназначенные для отдыха мышц, при помощи давления на них в более глубоких слоях тканей.

Шведская система массажа была основана Пер-Хенрнком Лингом, соединившим древние русские, китайские, арабские, греческие техники со шведской гимнастикой. Он утверждал, что массаж является составной частью всевозможных видов движения, оказывающих свое благотворное влияние на человеческий организм.

В эту систему массажа входят приемы поглаживания, растирания, разминания и движения. В отличие от классического массажа приемы шведской системы более сильны, при их выполнении стремятся проникнуть глубоко в ткани. Задача шведского массажа состоит в растирании уплотнений, растягивании сосудисто-нервных пучков и мышц. Его действие было направлено главным образом на суставы – на восстановление их гибкости и освобождении от отеков.

Кроме того, шведский массаж обладает уникальным психотерапевтическим средством. Во время сеанса пациент ощущает чувство расслабления и спокойствия. Эта методика отлично подойдет для профилактики нервных расстройств и укрепления психики. Чтобы добиться наилучшего релаксирующего действия, сеанс проводится в полной тишине.

Начинают процедуру массажа со спины, шеи, затем переходят к конечностям, заканчивают массажем головы и лица. Последовательность массажа сочленений конечностей соответствует движению венозной крови – от мелких суставов (стопа, кисть) к крупным (бедро, плечо).

Помимо чередования приемов массажа с пассивными движениями и элементами гимнастики, шведская техника отличается самими приемами. Растирание суставов выполняют с сильным нажимом, а мышцы, наоборот, массируют бережно, применяя приемы поглаживания.

Источники:

1. health.tltnews.ru