24.06.2012

Массаж для похудения

Каждый человек, хотя бы раз, мечтал о том, чтобы лишние килограммы уходили сами собой, т.е. не прилагая особых усилий.

И, скорее всего, именно исходя из таких потребностей человека и был разработан массаж для похудения!

Существуют техники массажа уже на протяжении нескольких тысяч лет. Наши предки убедились в пользе массажа, и поэтому его техники развиваются и процветают по сей день.

Массаж для похудения зачастую вызывает у людей двоякие ощущения. С одной стороны, все знают о его эффективности и полезности, а с другой, сформировалось мнение, что это очень болезненная процедура. Якобы массажист совершенно не жалеет своих клиентов и своими мощными руками как-будто дробит все жировые отложения, не говоря уже о том, что он делает с целлюлитом! Но это всего лишь слухи!

Ведь истинный массаж для похудения – это воздействие на кровеносную и лимфатическую систему, вследствие чего кровь начинает быстрее циркулировать, поступает к коже, ускоряется обмен веществ. А результатом является расщепление жировых отложений и вывод их из организма.

Естественно, просто делая даже каждый день массаж, не будет такого результата, какой бы ты достигла в сочетании с физическими нагрузками и правильным питанием. Скорее даже сам массаж является дополнением к ним.

Мануальный массаж для похудения

Мануальный массаж делается непосредственно самим массажистом, и он очень хорош для похудения. Своими руками он прорабатывает все мышцы, все проблемы вашего тела.

Но качественный мануальный массаж может сделать только опытный массажист, с большим стажем работы и хорошими навыками. Ведь каждое тело индивидуально, и к каждому массажист должен найти особый подход, а это требует опыта.

В мануальном массаже применяются следующие техники: разминание, вибрация, растирание и поглаживание.

Это совершенно не страшно и даже приятно. Поэтому смело иди на такой массаж. Тем более, правильный мануальный массаж помогает укрепить здоровье, повысить иммунитет и значительно улучшить состояние всего организма.

Аппаратный массаж для похудения

Аппаратный массаж можно назвать менее эффективным, нежели мануальный. Ведь мануальный – это ручной массаж, а аппаратный не может подстроиться к каждому человеку.

Но всё же он так же считается одним из самых эффективных в борьбе с лишним весом. Существуют такие виды аппаратного массажа, как: вибромассаж; гидромассаж; пневмомассаж.

Плюс аппаратного массажа заключается в его точности. Аппарат воздействует на определённые точки в нашем организме, они активизируется, и происходит расщепление жиров.

Тайский йога-массаж

Один из популярных лечебных видов массажа. Совмещает в себе не только физическое воздействие на тело (например, проблемные зоны - болевые или зоны "апельсиновой корки"), но и способствует духовному оздоровлению. Тайский йога-массаж помогает правильно распределить энергии в организме, убрать отрицательные эмоции и очистить тело и душу.

Комбинированный массаж для похудения

Комбинированный массаж направлен на решение сразу нескольких проблем. Например, у тебя имеется и целлюлит, и жировые отложения, болит спина и ноги, просто нет смысла делать каждый массаж по отдельности, можно всё скомбинировать.

Комбинированный массаж может в себя включать: лечебный, антицеллюлитный, спортивный, лимфодренажный и другие виды массажа.

Ножной массаж для похудения

Ножной массаж для похудения, как несложно догадаться, делается ногами. Раньше его очень часто использовали в банях. Сейчас такой массаж обычно предпочитают мужчины или спортсмены, которые перенесли тяжёлые физические нагрузки.

Такой массаж прекрасно релаксирует и восстанавливает жизненные силы, даёт заряд бодрости.

Существует большое количество различных видов массажа для похудения. Самые популярные и эффективные из них это: точечный массаж для похудения, массаж живота для похудения, баночный массаж для похудения и др.

Узнав подробнее об этих видах массажа, ты поймешь, что для того, чтобы их сделать, не обязательно ходить в салоны. Ты научишься, как делать массаж своими руками. А ведь делать что-то своими руками гораздо эффективнее, нежели это за тебя будет делать массажист.

Юлия Власова

Источники:

1. woman.delfi.ua

https://www.fdoctor.ru/