09.07.2013

Практическое руководство по массажу стоп

Здоровье - это состояние организма, при котором происходит взаимодействие и баланс между тремя энергетическими полями: телом и психо-эмоциональной сферой.

Виды образования энергии (Чи):

- Космическая энергия: энергия Вселенной.

- Небесная энергия: энергия планет и звезд.

- Питательная энергия: поступающяя при приеме пищи и воды.

- Пред- и постнатальная: генетическая, заложенная родителями и приобретенная в процессе развития организма.

Наше здоровье зависит от жизненного стиля и умения планировать, балансировать наши возможности с желаниями во всех аспектах ежедневного режима: сон, учеба, работа, питание, активный и пассивный отдых и физические упражнения.

Вредные экзо- и эндогенные факторы, ведущие к дисбалансу и в дальнейшем к различным заболеваниям:

- Загрязнение окружающей среды.

- Влияние ультро-фиолетовых лучей.

- Землятрясения, наводнения...

- 6 внешних факторов: ветер, жара, огонь, сырость/влага, сухость, холод.

- 5 эмоциональных факторов: злость, волнение, печаль, страх, эмоциональное, физическое и сексуальное перенапряжение.

- Травмы, укусы насекомых.

- Дисбалансированое питание, питание недоброкачественными продуктами.

- Гиподинамия.

Гимнастика для пациента

1. И.п. - стоя:

(а) Подъем на носочках. Повтор 5 раз.

(б) Ходьба на носочках 3 минуты (для икроножных мышц).

2. И.п. - стоя или сидя: ходьба пальцами ног вперед (короткие мышцы стопы).

3. И.п. - сидя: захват пальцами стоп мелких предметов (сгибатели пальцев).

4. И.п. - стоя или сидя: захват пальцами стоп ткани с передвижением под стопу и назад в исходное положение (разгибатели пальцев).

5. И.п. - сидя, ноги вытянуты вперед, дорсальная и плантарная флексия. Повтор 2-3 раза.

6. Супинация и пронация стопы. Повтор 2-3 раза.

7. Вращение стопы с комбинацией упр-ний 5 и 6. повтор 2-3 раза по и против часовой стрелки.

8. Отведение и приведение пальцев стопы. Повтор 2-3 раза.

9. Сгибание и разгибание пальцев стопы. Повтор 2-3 раза.

10. Напряжение стоп: стопы под прямым углом прилегают к полу:

(а) надавливание мышц стопы с упором на пятку и латеральный край стопы.

(б) надавливание на пальцы стопы и медиальный край. Повтор 2-3 раза.

11. И.п. - стоя. Надавливание на пятку и медиальный край стопы.

12. И.п. - стоя. Тело и колени прямые, без отрыва пяток от пола, комбинация № 10 и 11 с опорой на медиальный и латеральный край стопы поочереди и вместе (воздействие на короткие и длинные мышцы стопы, координация движений).

Осмотр стопы

Плоская стопа может развиться в результате наследственного фактора или по причине слабости суставов, перегрузке стопы после длительной болезни, в детстве из-за быстрого роста, нарушения обмена веществ или ожирения.

Если плоскостопие не вызвано наследственным фактором, то лодыжки наклонены к друг другу и связки ослабевают, что ведет к нарушению баланса в голеностопном суставе и образованию плоской стопы.

Свод стопы плоский, болезненный, достигая колена. Походка при плоскостопии может вызвать нарушение в позвоночнике. Длительное стояние вызывает нагрузку продольных связок и сухожилий от пятки до пальцев стопы уплощая свод, вызывая нагрузку на поясницу. Перерастяжение и слабость мышц и сухожилий изменяет структуру, а также нервные окончания, и сосуды получают экстрадавление, вызывая нарушение рефлексов в этой области.

Высокий свод часто напряжен, что нарушает его подвижность. Отмечается генетическая зависимость и корректируется хорошо подобранной обувью и стельками.

Противопоказания

- Острая инфекция и температура.

- Острое воспаление вен и лимфоузлов, глубокий тромбоз.

- Состояние, подлежащее операции.

- Атрофия "Судак", стоп-посттравматический остеопороз, гангрена и грибковая инфекция.

- Беременность в нестабильном состоянии или под риском.

- Остеопороз или декальсификация в результате травмы, ведущяя к слабому заживлению (возможна декальсификация в результате опухоли).

Массаж при таких состояниях, как анкилозирующий спондилез, множественный склероз, болезнь Паркинсона, рак или паралич, часто дает положительный результат при воздействии на рефлекторные зоны стопы.

Отмечается улучшение функций и органов выделения: почки, кишечник, кожа и легкие. Уменьшение боли даже при терминальном состоянии рака и при почечном диализе.

Улучшение контроля сфинктера мочевого пузыря и ануса. Послеоперационные состояния, ведушие к задержке мочи, могут быть избавлены от катетаризации при воздействии на зоны мочевого пузыря и солнечного сплетения.

Памятка для массажиста

Массажист:

- не выписывает таблеток,

- не диагностирует заболевание,

- не лечит специфические состояния.

Перед сеансом можно протереть стопы ваткой с алкоголем для дезинфекции. Первый контакт должен быть мягким. Начав сеанс, вы отмечаете состояние стоп: температуру, мышечный и соединительно-тканный тонус и состояние кожи, а также деформации:

- холодные синеватые или покрасневшие стопы указывают на плохую циркуляцию,

- влажные стопы - гормональный дисбаланс,

- сухая кожа - плохую циркуляцию,

- отечность и припухлость, особенно вокруг лодыжек, может отноститься к нарушению внутренних органов,

- напряженные стопы - напряжение в теле,

- хромающяя стопа - плохой мышечный тонус.

Всегда держите контакт с пациентом, следите за реакцией его лица. Начните с мягкого, но плотного контакта. Пациент должен всегда чувствовать, что он может всегда остановить сеанс, в обратном случае может вызываться излишнее напряжение. Некоторые массажисты думают, что чувствительные точки должны обрабатываться твердо и жестко, что ошибочно.

Различные части стопы чувствительны по-разному в зависимости от функции, которую они несут. Чувствительность отличается от острой боли до тупой, дискомфорт, напряжение или давление. Чувствительность у всех людей разная, например: некоторые не очень здоровые люди не имеют повышенную чувствительность, в то время как здоровые очень чувствительны к этим рефлексам. Это зависит от сеанса: стресс, настроение и время дня. По мере проведения сеансов чувствительность должна уменьшаться, указывая, что идет восстановление баланса. Если область очень реактивна, вы можете возвращаться к ней в течение сеанса несколько раз. Только в случаях осторой боли вы должны продолжать поддерживать давление на зонах, как при головной боли или люмбаго в течение 15-20 секунд, пока она не исчезнет. Увеличивайте давление до той силы, при которой пациент может вытерпеть боль. В большинстве случаев боль исчезает через несколько минут. Не имеет значения, какая чувствительность была во время сеанса, сеанс должен быть эффективен, и пациент должен уйти с чувством легкости и комфорта.

Реакции на массаж стоп

Пациент дожен быть информирован о возможных реакциях в течение массажа. В большинстве случаев после массажа пациент чувствует легкость, спокойствие и энергию. Однако массаж активизирут системы организма, очищаясь от токсинов, что означает исцелительный кризис и очистительный процесс. Острота реакции зависит от степени дисбаланса, но никогда не должна быть постоянной. Часто пациенты говорят после первого сеанса: "Я никогда не спал так хорошо".

Возможные реакции после массажа стоп:

- Усиление мочевыделения (моча более темная с сильным запахом).

- Более частые позывы на стул.

- Усиление потоотделение.

- Усиление кожного тонуса (улучшение циркуляции).

- Усиление выделения слизи (нос, рот, бронхи).

- Нарушение сна - глубже или частые просыпания.

- Головокружение и тошнота.

- Усиление выдылений у женщин.

- Небольшое увеличение температуры.

- Усталость.

- Головная боль.

- Депрессия, желание плакать.

Курс лечения зависит от: конституционого типа, состояния, длительности заболевания, возраста, реакций на лечение и жизненного стиля. Первый сеанс длится около часа, включая обследование, осмотр, опрос. Последующие сеансы от 30 до 50 минут. Слабая стимуляция недостаточна для организма, в то время как сильная приводит к дискомфорту. Курс должен быть 8-12 процедур 1-2 раза в неделю.

Если вы проводите самомассаж стоп или массаж стоп с партнером, всегда найдите удобное положение: скрестите ноги сидя на полу, обопритесь на стул или край стула, бедро партнера с полотенцем или подушкой под ногой. Главное правило: это удобство позы и отсутствие напряжения. Массажист, так же как и пациент, должен быть настроен на массаж, и сеансы всегда должны быть регулярны, исключением является плохое самочувствие, и тогда можно пропустить несколько сеансов. Очень важный момент - это тишина во время сеанса. Вы должны посетить туалет перед сеансом и ноги должны не иметь запаха, нужно сделать ножную ванночку или принять ванну. Телефон не должен мешать звонками, и вы можете использовать музыку, особенно для детей, снимающую напряжение и отвлекающую от боли. Ногти при массаже не должны быть слишком длинными или слишком короткими.

Техника массажа

Легкое прерывистое поглаживание с продвижением

Применяется: для мягкого контакта с телом.

Увеличение частоты колебаний.

В начале или конце сеанса.

Мягко работая тыльной стороной кисти и пальцев, поглаживающие движения 5 см и больше, следующие друг за другом в одном направлении, удаляясь от исходной точки, с возвратом в противоположном направлении, например, при излишней реакции на касание, для общего расслабления и при психо-соматических заболеваниях.

Легкие прерывистые удары

Тонизируют, возбуждают и укрепляют, повышают частоту колебаний. Применяются при усталости, недостатке энергии, параличе, печали, горе, при ухудшении общего состояния.

Работайте кончиками пальцев или всей рукой. Длинные удары или касания только в одном направлении: например, для улучшения аппетита или кровоснабжения.

Растирание со смещением подлежащих тканей без потери контакта

Мягкая активизация, расслабление, стабилизация, гармонизация, повышение частоты колебаний. При скоплении застоя, лимфы, воды. Слабость кровоснабжения, пищеварения, в качестве подготовки на воздействие болезненных мест. Растяжение с точечной остановкой, но без потери контакта с кожей, особенно большими пальцами. При подготовке в лечении ишиаса, ревматических состояниях, плохой осанке.

Растирание с продвижением и остановкой

Действие укрепляющее, с концентрацией энергии. Воздействие на нервную и энергетическую систему. Выполняется неглубоко с более длительной задержкой.

Страх, плаксивое настроение, общяя слабость.

Стабильная техника: точечное воздействие

Слабое, мягкое воздействие

Тонизирует, укрепляет, гармонизирует, активизирует онемевшие зоны, для мягкого воздействия при острых явлениях, для лечения хронических заболеваний при начальном этапе, для рефлекторных зон ПНС и мозга (слабось, параличи), для рефлекторных зон позвоночника и мышц. Воздействие несколькими пальцами, включая большой, одновременно на широкой поверхности: узелки, затвердения, шрамы, болезненные точки или точки внутренних органов. Слабое, стабильное воздействие в течении 6 сек., 3 сек. - пауза, 6 сек. - воздействие: 6:3:6. Повтор 3-5 раз. Применяется при геммороидальных узлах, кишечных заболеваниях, ишиасе.

Давление со средней силой

Нейтральное воздействие, для чувствительных к боли пациентов, при опасности избыточной реакции: слепая кишка, все железы, воспаление легких, ишиас, а также при слабом кровообращении, хроническом раздражении слепой кишки и хроническом бронхите.

Давление с большой силой

Высвобождение застойной энергии, успокаивающее, при острых и воспалительных заболеваниях, прежде всего в области пятки. Надавливания сильные чередуются: 6 сек. - 3 пауза. Повтор 3 раза. Напряжение мышц, судороги, ишиас.

Подвижное давление

Легкое до среднего подвижное воздействие. При повышенном напряжении, болезненных зонах, явления ПНС, слизистые оболочки (бронхи), раздражение в кишечнике. Диффузное кровотечение в слизистых оболочах (нос, матка). Мягкое давление на месте, движение по кругу вглубь. Применяется при гастрите, энтерите, вздутии, латентном бронхите, поносе.

Сильное подвижное давление

Расслабляет, при хронических заболеваниях и острых с неподвижным давлением. Не применять сильное давленние нижней части живота при беременности.

Сильное глубокое давление

Направленное вглубь, нацеленное на узелки, места напряженний и затвердений. При застое желчи, астме, боли в спине и мышцах, смещении матки.

Легкое и насыщенное касание

Для насыщения энергии, воздействие на лимфу и кровь, выведение вредных веществ. Пробуждение жизненных сил организма. Воздействие на энергетический и психологический диапазон.

Молниеносное нажатие

Нажатие-надавливание, не применяется при гнойных заболеваниях. Целенапаравленное воздействие на блокировку в рефлекс зонах, при балансировке частоты колебаний. При расслаблении, наличии узелков, затвердении сухожилий.

Источники:

1. massage.ru