08.11.2013

Действие массажа на мышцы

У человека в среднем около 35% от его общего веса занимают мышцы, которых в организме насчитывается более 400. Следует отметить, что мышцы конечностей человека занимают 80% от общей массы мышц в организме. Все скелетные мышцы человека можно разделить на мышцы туловища, головы и конечностей. Если говорить о мышцах туловища, то они разделяются на задние и передние мышцы. Мышцы по природе своей – это скопление мышечных волокон, которые могут сокращаться и возбуждаться.

Скелетная мышца относится к тем органам чувств, которые передают сигналы в центральную нервную систему. Когда нервный импульс проходит по нервно-мышечному окончанию, в нем образуется ацетилхолин, который отвечает за возбуждение мышечного волокна.

Если ацетилхолин способствует передаче возбуждения с одной клетки в другую, то следует отметить, что за счет массажа его усиленное образование повышает общую работоспособность мышц организма. Расслабляющий массаж, проведенный за полчаса до отхода ко сну, улучшает сон. Конечно, не стоит забывать про правила сна, которые помогают избавиться от бессонницы, массаж является лишь одной из составляющих целого комплекса.

Как показывают некоторые исследования, массаж, проведенный после серьезных физических нагрузок, увеличивает работоспособность мышц в 5-7 раз. Как правило, всего лишь десятиминутный массаж после физических нагрузок не просто восстанавливает прежнюю работоспособность мышц, но и существенно ее увеличивает. Такой эффект достигается за счет раздражения специальных макетных нервных волокон, которые находятся в мышечном пучке.

Благодаря воздействию массажа в мышцах происходит улучшение кровообращения, а также окислительно-восстановительных процессов, которые увеличивают скорость движения кислорода и выведения продуктов распада. Под воздействием массажа исчезает ощущение болезненности, припухлости мышц, а также их одеревенелости.

Источники:

1. medmassages.ru

Сеть клиник "Семейный доктор"