21.09.2014

Японский массаж (шиатсу)

Японский массаж (шиатсу), или точечный массаж, начал свое существование в ХХ веке. Он базируется на массаже, издревле использующемся в Японии под названием амма, но дополненном и переосмысленном. Японский массаж (шиатсу) был основан Такиюро Намикоши, который утверждал, что с помощью нажима пальцев (шиатсу) можно возродить жизненную силу служащих, а также всех людей, ведущих сидячий образ жизни. Этот метод оздоровления возник благодаря наблюдению Намикоши за людьми, которые массировали или растирали болезненные участки тела, и после изучения и систематизации теории массажа была разработана терапия шиацу. Также этот вид массажа повышает иммунитет, противостоит простудам, различным заболеваниям ЖКТ и является отличной профилактикой инсульта.

Характерная особенность, которой отличается японский массаж (шиатсу) состоит в надавливании на определенные участки тела. О шиатсу есть рекомендации от Министерства здравоохранения Японии, которое характеризует этот вид массажа как способ лечения с помощью надавливания ладоней и пальцев рук на определенные точки не теле человека. Цель, которую ставит перед собой японский массаж (шиатсу), состоит в том, чтобы исправить нарушения в организме человека, восстановить здоровье, повысить энергетический потенциал и жизненную энергию.

Японский массаж (шиатсу) имеет ряд противопоказаний:

• Инфекционные заболевания (корь, паротит, гепатит и т. д.);
• Нарушения в свертываемости крови (гемофилия);
• Переломы костей;
• Тяжелые нарушения в работе внутренних органов (сердце, печень, легкие).

Как происходит японский массаж (шиатсу) – методом надавливания на точки большим пальцем, чаще всего его фалангой или разными частями ладони. Интенсивность и сила воздействия рассчитывается от едва уловимого нажатия до более высокой интенсивности, граничащей с болевыми ощущениями. Обычно частота нажима колеблется от 4 до 10 нажатий в минуту. Сдвигать кожу не рекомендуется, чтобы не утомлять фаланги пальцев.

При массаже лица техникой шиатсу используют только три пальца – указательный, средний и безымянный, - так как они имеют меньшую силу. Очень осторожно нужно массировать область шеи, не больше 6 секунд. Надавливание производится строго перпендикулярно телу, если это необходимо, то силу нажима регулируют с помощью двух рук. Для массажа живота и глаз используют ребро ладони.

Источники:

1. pro-massage.net.ua