24.11.2014

Зачем делать массаж груди? Как он влияет на женское здоровье?

Каждая женщина мечтает о красивой, пышной груди, от которой будут приходить в восторг мужчины или один, самый любимый муж.

Не все женщины имеют упругую грудь, но это поправимо, если регулярно и правильно делать массаж для груди.

Но этот массаж не только для улучшения внешнего вида груди, но и для предотвращения раковых опухолей, ведь вовремя обнаруженное затвердения в области груди и своевременный визит к врачу может спасти вам жизнь.

Также полезно делать массаж при кормлении грудью, а именно во время застоя молока в груди, для устранения растяжек и рубцов, при наличии маленьких узелков, для уменьшения повышенной чувствительности при беременности и в период менструации.

При массаже груди происходит стимулирование токсичных веществ из тканей, в результате чего ткани груди наоборот обогащаются питательными, полезными веществами.

Как правильно делать массаж груди

1. Движения должны быть по часовой стрелке, по движению спирали.
2. Руки должны быть смазанные кремом, чтобы лучше и мягче было скольжение.
3. Движения так же должны быть плавными, аккуратными, чтобы не нанести вред.
4. Бережно, аккуратно сожмите грудь ладонью. Проведите ладонью по 10 – 15 вращений по и против часовой стрелке, чтобы усилился кровоток.
5. Массирующими движениями надавливайте пальцами на грудь, сжимайте пальцами, крутите. Если в скором времени вы почувствуете прилив тепла – вы все делаете правильно.
6. Регулярно делайте контрастный душ, меняя направление на грудь то горячей, то холодной воды. Это поможет укрепить грудные мышцы, улучшая кровообращения.
7. Взять грудь в ладонь так, чтобы она оказалась как будто в колыбели. Сделать 10 таких «колыханий» от центра грудной клетки и плечу. Ладонь должны быть строго на кружке соска. Проделывать по 10-15 легких надавливаний при выдохе.

Если вам не совсем понятны техники этих упражнений или у вас возникают болевые ощущения, обратитесь к врачу, чтобы он вам показал и все детально рассказал по массажу для груди.

Жихор Яна

Источники:

1. womanel.com.ua

Сеть клиник "Семейный доктор"