13.11.2014

Массаж спины при нарушении осанки

При различных нарушениях осанки необходим комплексный массаж. В любой комплекс массажа по исправлению осанки включаются методики массажного воздействия на мышцы спины, которые играют ключевую роль в поддержании правильного положения позвоночника.

Так, массаж спины при нарушении осанки различных типов и различной степени тяжести несколько отличается. Рассмотрим подробно массажные приемы, применяемые для разминания мышц спины при различных степенях сколиоза – самого часто встречающегося нарушения осанки, как у детей, так и у взрослых.

Техника массажа спины при сколиозе I степени тяжести

Массирование мышечного каркаса спины при сколиозе I степени следует проводить согласно следующей схеме:

• В первую очередь уложить человека на твердую поверхность (кушетку, стол и т.д.) на живот. Руки положить вытянутыми вдоль туловища. Массажист встает сбоку с любой стороны.
• Всю поверхность спины аккуратно погладить. Для этого использовать прием плоскостного поглаживания и обхватывающего.
• Проведите выжимание ребром ладони по всей поверхности спины;
• Перейти к процессу растирания всей поверхности спины. При этом область под углом лопатки растирают при помощи ребра ладони, а также большого и указательного пальца. Всю остальную поверхность спины растирают подушечками пальцев или фалангами пальцев при помощи спиралевидных и пилящих движений. Также растирание проводят основанием ладони зигзагообразными движениями в межреберных промежутках.
• Затем переходят к приему разминания. На длинных мышцах спины и на верхних пучках трапециевидных мышц разминание проводят щипцеобразными движениями, на широчайших мышцах – обычное и двойное кольцевое.
• После этого переходят к ударной технике – всю поверхность спины похлопывают, поколачивают и рубят. Ударные приемы не применяют на областях проекции сердца и почек.

Техника массажа спины при сколиозе I степени тяжести

Массирование мышечного каркаса спины при сколиозе II и III степени следует проводить последовательно. Вся область для массажа условно подразделяется на 4 части – 2 грудных и 2 поясничных. Причем на каждую область воздействуют определенными массажными приемами. Рассмотрим массажные приемы, необходимые для спины.

Первая позиция – положить человека на живот, голову повернуть в противоположную от дуги искривления сторону. Массажист должен встать сбоку со стороны сколиоза грудного отдела.

В первую очередь необходимо провести поглаживание всей поверхности спины при помощи граблеобразной, плоскостной, обхватывающей и гладящей техники. Затем проводят расслабляющее воздействие на трапециевидную мышцу. Расслабление производится при помощи поглаживания, растирания подушечками пальцев, а также спиралевидного потряхивания. После этого переходят к тонизирующему воздействию на область выпуклости сколиоза грудной части позвоночника. Для этого проводят граблеобразное растирание, щипцевидное разминание, поколачивание и рубление длинных мышц спины. Затем производят несильные надавливания на область выступания ребер. Завершающая часть массажа состоит в расслаблении поясничной части позвоночника. Для этого поясничную вогнутость поглаживают, растирают и потряхивают.

Вторая позиция – человек ложится на левый бок, положив одну руку под голову, а вторую перед собой. В этой позиции проводится оттягивание: одна рука массажиста ложится на подвздошный гребень, а другая на внешний край грудной клетки, затем обеими руками производится тянущее движение в противоположные стороны.

Все остальные позиции и приемы массажа для исправления сколиоза производятся на мышцах груди, поэтому не входят в комплекс для воздействия на спину. Общая продолжительность массажа спины при нарушениях осанки составляет 20 – 30 минут активного воздействия. При этом для хорошего результата необходимо массаж применять курсами по 15 – 20 сеансов. Такие курсы лечения нарушений осанки при помощи массажа следует повторять периодически, делая между ними перерыв в один-два месяца.

Источники:

1. massage-in-ua.org