17.04.2015

Массаж живота после родов

Послеродовой восстановительный период у женщины должен начинаться спустя 2-3 недели после родов. Поможет восстановиться после родов массаж живота. Он повысит работоспособность мышц, ускорит восстановление после физических занятий.

Даже кратковременный массаж живота за 3-5 минут восстановит функцию утомленных мышц после физической нагрузки. Особенно после родов нужно восстановить тонус мышц передней стенки брюшины, расслабить другие группы мышц, снять чувство усталости у молодой мамы.

Выполняя массаж живота после родов, необходимо учитывать, что брюшную стенку снабжают кровью пристеночные ветви наружной и внутренней подвздошных артерий. Оттекает венозная кровь по одноименным венам системы верхней полой и нижней полой вен.

Ход лимфатических сосудов на верхней половине брюшной стенки идет к подмышечным лимфатическим узлам, на нижней половине – к паховым узлам. Из глубоких слоев надчревной области сосуды несут лимфу к межреберью, из чревной области – к поясничным, из подчревной области – к подвздошным лимфатическим углам.

Что происходит во время массажа живота после родов?

В области живота происходит очищение кожи от роговых чешуек эпидермиса вместе с пылью и микробами в порах. Массаж живота улучшает секреторную функцию сальных и потовых желез, очищает их выводные отверстия от секрета, активизирует кровоток и лимфообращение кожи, устраняет венозный застой. С усилением кровоснабжения улучшается ее питание, дыхание и повышается тонус мышц и кожи. Кожа возвращает свою эластичность, упругость, бархатистость. Она сокращается и избавляется от растяжек, повышая сопротивляемость к воздействию температуры и механическим нагрузкам.

Кожа живота наделена огромным количеством нервных окончаний, поэтому выполняя массаж после родов, снижают или повышают нервную возбудимость, что зависит от продолжительности массажа. Нежное и медленное поглаживание снижает возбудимость тканей и успокаивает нервную систему. Энергичное и быстрое поглаживание раздражает массируемые ткани и активизирует нервную систему.

Массаж живота разнообразно влияет на обмен веществ после родов:

• усиливает мочеотделение;
• повышает гемоглобин в крови, количество лейкоцитов и эритроцитов;
• исключает увеличение в мышцах молочной кислоты, которая при накоплении во время физкультуры способствует появлению усталости и утомления.

Показания и противопоказания к проведению массажа

Массаж после родов необходим для устранения:

• болей в области живота и спины;
• депрессивного и тревожного состояния;
• избыточного веса и растяжек.

Противопоказано, после родов выполнять массаж живота при наличии:

• острых лихорадочных состояний;
• маточных кровотечений или предрасположенности к ним;
• болезней крови;
• гнойных процессов и заболеваний волос, ногтей и кожи;
• острых воспалений сосудов: лимфатических и кровеносных, тромбозов, выраженного варикозного расширения вен;
• аллергических заболеваний с высыпаниями на коже;
• заболеваний органов брюшной полости и расположенности к кровотечениям;
• психических заболеваний и чрезмерного возбуждения;
• сложных сердечных заболеваний и других органов;
• острых респираторных заболеваний;
• нарушений в работе кишечника (тошноты, рвоты, жидкого стула).

Процедура массажа

Для скольжения рук по коже применяют любое детское масло, смесь масел, взятых для основы (миндального, авокадо, персика или виноградных косточек) – 50 мл, с любимыми эфирными маслами (10 капель). При курсе 10-15 процедур, первые три сеанса длятся -30-45 мин, последующие – 45-60 мин.

Женщину укладывают на спину, ноги слегка сгибают в коленных суставах и подкладывают валик, руки – вдоль тела. Массаж выполняют после еды, через 1,5 часа. Предварительно женщине нужно освободить мочевой пузырь и кишечник, поскольку, выполняя массаж живота после родов, воздействуют на мышцы, кишечный тракт, мочевой пузырь и матку.

Круговые движения по часовой стрелке по животу выполняют именно по ходу кишечного тракта, а они улучшают перистальтику кишечника. Далее выполняют все приемы поглаживания косых мышц живота, направляя движения от нижних ребер к костям таза, далее поглаживают прямую мышцу живота ладонными поверхностями или тыльными кистей в обе стороны, что снимает напряжение живота.

Массаж живота разделяется на массаж брюшной стенки спереди, органов брюшины и солнечного (чревного) сплетения.

Брюшная стенка.

Массируют:

• нежным, круговым, плоскостным поглаживанием от пупка по всей поверхности по часовой стрелке;
• растираниями: пилением, штрихованием, перетиранием (пересеканием);
• продольным, поперечным разминанием, валянием, накатыванием и вибрацией – по показаниям;

Прямые мышцы живота.

Массируют поглаживанием, щипцеобразно, глажением, разминанием сверху вниз и наоборот, сотрясением и заканчивают поглаживаниями.

Для лучшей перистальтики кишечника, выведения канцерогенов, расщепленного жира, иного лишнего балласта по показаниям выполняют массаж желудка, тонкой и толстой кишок.

Желудок.

Массируют в положении лежа на спине и на правом боку. Расслабляют мышцы живота и начинают воздействие на желудок, дно которого достигает пятого ребра по среднеключичной линии слева, а нижняя граница находится в зоне брюшной стенки спереди на 1-2 см выше пупка у женщин.

Выполняют массаж прерывистой вибрацией, пальцы для этого приема расставляют граблеобразно слева и снаружи в надчревной области, а внутри – сотрясением – приемами рефлекторного влияния.

Тонкая кишка.

Массируют рефлекторными поглаживаниями пальцами, прерывистой вибрацией концами согнутых пальцев и надавливаниями подушечками пальцев или ладонью по всей поверхности живота, соблюдая ход часовой стрелки.

Толстая кишка.

Начинают массировать от правой подвздошной области в сторону правого подреберья, затем его обходят и спускаются к левой подвздошной зоне.

Выполняют массаж поглаживанием, круговым или спиралевидным растиранием с отягощением, прерывистым надавливанием, встряхиванием, круговым поглаживанием, вибрацией живота. Можно применять масса с помощью аппаратов, банок, массажных каточков (шипованных) из натуральных минералов и Ляпко.

Солнечное (надчревное) сплетение.

Начинают массирование на его проекции – на линии между пупком и мечевидным отростком. Применяют пальцы одной кисти для кругообразного поглаживания, растирания, прерывистой вибрации.

Массаж живота щипками

Благодаря щипковому массажу для разминания мышц происходит разглаживание и повышение тонуса кожи, возвращается красота кожи, сокращаются растяжки.

Кожа захватывается пальцами и сжимается, сначала легко, затем интенсивнее до появления гиперемии. После этого проводят растирания мокрым полотенцем. Все выполняют по часовой стрелке и по маслу или крему.

Источники:

1. vash-massazh.ru