14.06.2015

Советы для женщин: как заниматься китайским массажем

Массаж давно уже стал одним из действенных методов оздоровления, подчёркивающим стиль современной жизни.

В чём отличие китайского массажа от европейского

Китайская система массажа отличается от привычной нам европейской. Европейская предполагает оздоровление тех или иных органов тела. Китайская же система основывается на традиционной народной медицине Востока, ставящей во главу угла жизненную энергию, связывая её с важными жизненными точками. Китайский массаж оказывает ещё и терапевтический эффект, оздоравливает целиком весь организм.

Основные методики массажа

Вот некоторые действия китайской системы:

1. Массаж глаз. Немного разогрейте средние пальцы рук, потерев их друг о друга. Прикройте глаза и 10-15 раз проведите пальцами от внутреннего края глаз к внешнему краю. Движения должны быть несильными, плавными. Затем откройте глаза и покрутите глазными яблоками, сделав 10 движений по часовой стрелке, а затем 10 движений – против;
2. Массаж носа. На сей раз согрейте указательные пальцы. Затем 10-15 раз помассируйте ими свои ноздри, сначала сверху вниз, а затем наоборот. Делая это упражнения каждый день, вы сможете счастливо избегать болезней верхних дыхательных путей;
3. Массаж ушей. Китайцы называют это упражнение «небесным барабаном». Прикройте уши ладонями, заведя пальцы на затылок. Затем зацепите указательные пальцы за средние и начните щёлкать ими себя по затылку одновременно. Китайская медицина утверждает, что от этого «просыпается сознание»;
4. Массаж рта. 10-15 раз проведите языком во рту, описывая круг по передним зубам и по верхнему нёбу. Слюну сглатывайте мелкими глотками. Так вы повысите свой иммунитет против инфекционных заболеваний.

Завершив массаж, полежите немного, чтобы тело расслабилось.

Источники:

1. womanel.com.ua