09.12.2015

Массаж лица в домашних условиях - гарантированно минус 5 лет!

Мы все слышали, что лицо – это зеркало женской души.

Первое, что видят люди при встрече, это лицо, по которому можно определить возраст, «прочитать» состояние здоровья и настроение. Массаж лица в домашних условиях поможет коже помолодеть, а возраст останется только в паспорте.

Как давно существует массаж лица

Знаменитые Афродита, Клеопатра поражали окружающих своей нестареющей красотой, но только посвященные слуги знали тайну приложенных усилий.

Прекрасную девицу, которая впоследствии стала царицей Эстер, целый год массировали с помощью масел и притираний, прежде чем она была представлена царю. Было это несколько столетий до нашей эры. Знаменитый лекарь Авиценна в плане оздоровления и восстановления организма отводил массажу одно из первых мест. В мире медицины до сих пор нет единогласия, когда появился массаж. В переводе с французского это слово означает растирать, с арабского – касаться, с латинского - приставить пальцы, а с древнерусского – щипать.

Современный классический массаж соединил все это 4-мя приемами, в число которых входит:

• глажение;
• растирание;
• надавливание;
• вибрация.

Наши бабушки – прабабушки хорошо знали, какие чудеса с кожей творит кусочек льда, металлическая ложка, которыми они массировали лицо.

Массаж лица в домашних условиях: как это работает

Результат массажа будет виден только в том случае, если все процедуры будут проводиться регулярно, ежедневно или через день в течение месяца.

Важным условием для изменения внешности является внутренний настрой. Все манипуляции следует проводить в расслабленном состоянии, под прекрасную спокойную музыку, оставив тревожные мысли. Подарите себе, любимой или любимому, 15 минут блаженства.

Прежде чем начать манипуляции, давайте проведем обследование. Как говорится, врага надо знать в лицо. Врагом кожи лица являются:

• морщины;
• жировые отложения;
• отечность;
• дряблость.

При механическом воздействии на кожу лица улучшается кровообращение и увеличивается отток лимфы, газообмен становится интенсивнее.

В результате массажа лица в домашних условиях кожа становится упругой, свежей. При растирании с поверхности лица удаляются омертвевшие клетки в виде ороговевших чешуек, поэтому кожа выглядит чистой, розовой и помолодевшей. После проведения всех манипуляций лицо очистится от черных точек, сальные железы улучшат свою работу, за счет этого исчезнет жирный блеск, вернется здоровый румянец, а второй подбородок уйдет.

Разновидности массажа лица

В зависимости от основного недостатка кожи выбираем массаж лица в домашних условиях: классический или японский, льдом или металлическими ложками. Цель каждого вида массажа – сохранить или вернуть молодость лицу. Японский массаж отличается от классического глубиной воздействия как на мимические, так и на двигательные мышцы. После прохождения полного курса массажных процедур лицо приобретает более подтянутый овал без операционного вмешательства. Для проведения манипуляций по японским традициям необходимо специальное обучение, поэтому для нас более доступен классический массаж.

Прежде чем начать делать массаж лица в домашних условиях, определим основные линии, по которым будем воздействовать на кожу.

• Область лба – линии идут от межбровной точки лучами к корешкам волос.
• Кожа вокруг глаз особенно нежная, движения пальцев едва касаются ее, от уголка глаза к краю века, сверху, и наоборот – снизу. Важно! Снизу кожа массируется только в одном направлении, от края бровей к уголку глаза, а не наоборот, как делают многие женщины.
• Массажные линии щек идут от носа к вискам и ушным раковинам.
• При массаже носа все движения выполняем от середины к основанию, пальчики как бы съезжают с горки.
• Подбородок массируется от середины лица к краю ушей.
• Массаж лица не будет завершенным без проработки кожи шеи. Массажные линии располагаются от декольте до подбородка и возвращаются со стороны ушных мочек к ключицам.

Ложечный массаж лица в домашних условиях

Причиной отечности и одутловатости лица часто является застой лимфы, в задачу которой входит очистка тканей и регулирование обмена веществ. Если происходит сбой в системе жизнеобеспечения организма, возникает проблема с оттоком лимфы, что влечет за собой отеки. Возможно, в древности ничего не знали про лимфу, но заметили, что алюминиевая ложка творит чудеса. И наши предки вместо японского использовали ложечный массаж. Выполнение ложечного массажа не требует особых умений. Готовим посуду с горячей водой, это может быть чашка или пиала, любое растительное масло, салфетки и металлическая ложка.

Нагретая в горячей воде ложка, вытирается насухо салфеткой, смачивается в масле и все, можно приступать к массажу лица. Теплой ложкой медленно, с остановкой, водим по массажным линиям, каждую из которых проходим до 10 раз. При этом обязательно придерживаемся направлений движения лимфы, от центра к периферии. Ложку периодически нагреваем и не забываем опускать в масло. Всего 12 – 15 минут в день помогут вернуть молодость лицу, снять отеки. Курс всего массажа – 10 сеансов, при желании его можно выполнять через день и повторить через 3 месяца. Видимый эффект усилит маска, нанесенная на лицо после массажа.

Массаж лица дома делаем льдом

Холод вызывает такой же прилив крови, как и тепло. Если ложечный массаж мы делаем 3 – 4 раза в год, а классический - каждый квартал, то утреннее протирание кожи лица льдом по основным линиям должно стать законом, привычкой.

Для этой процедуры следует подготовить формочку для льда, залить в нее чистую, отстоянную воду или ненасыщенный отвар с травами, лимоном, зеленым чаем (что вам по душе) и заморозить. Утренний массаж льдом не только станет подарком коже лица. Холод заставит весь организм проснуться, поможет улыбнуться и смело начать день.

Делаем классический массаж лица в домашних условиях

Прежде чем приступить к проведению массажных приемов, снимаем косметику, умываем лицо, при этом допустимо применение скраба. На чистую поверхность лица наносим любимый крем или масло. Поклонницам длинных ногтей не стоит рисковать кожей своего лица, потому ногти рекомендуется срезать или доверить выполнение процедур массажисту.

Хороший результат дают эфирные масла с фруктовыми кислотами, они подходят ко всем типам кожи, недорогие и продаются в аптеках. Основным условием применения масла или крема является отсутствие аллергии на любой, входящий в них, компонент. Для особо жирной кожи можно использовать тальк.

Массаж лица будем проводить по зонам

• Начинаем со лба, все манипуляции выполняем двумя пальцам, указательным и средним, от середины к волосяному покрову. Мягкими движениями гладим кожу прямыми, зигзагообразными и круговыми движениями в течение минуты. Далее незначительно усиливаем надавливание и растираем кожу лба по такой же схеме. Вторым приемом растирания будет «штрихование», двумя пальцами каждой руки как бы заштриховываем область лба, разгоняя лимфу к периферии. Надавливание будет выполнять не только косметические функции, но и оздоровительные, ведь это частица точечного массажа. Указательными пальцами обеих рук делаем 3 - 4 круговые движения с надавливанием на одном месте, после чего сдвигаем их на 1 см выше по массажной линии. При выполнении надавливания допустимо возникновение боли, ведь на поверхности лба располагаются точки, взаимосвязанные с другими органами. Прорабатывая каждую из них, мы параллельно влияем на весь организм. Интенсивность надавливания на первых сеансах лучше уменьшить, чтобы избежать неприятных ощущений. После глубокой проработки по всем линиям лба кожу нежно гладим раскрытыми ладонями. Завершаем массаж лобной поверхности пальцевым «душем», для этого в быстром темпе, безусловно, по линиям, снизу вверх легонько барабаним всеми пальцами, как бы печатаем на клавиатуре.
• Переходим к глазам. Кожа вокруг глаз особо нежная, поэтому в этом случае мы ограничимся поглаживанием и вибрацией. Чтобы убрать «гусиные лапки» во внешних уголках глаз, указательным и средним пальцем быстро гладим, перебирая пальцами вертикально и горизонтально на этом проблемном участке. Такие мягкие, кошачьи движения. Затем делаем 5 – 6 поглаживаний вокруг глаз, и заканчиваем похлопыванием всех пальцев, которые как бы бегают вокруг глаз по строго указанному направлению.
• Массаж носа делаем по методике проработки лба: - 3 – 4 прямых, зигзагообразных, круговых поглаживаний; - затем столько же и таких же растираний, «штрихование»; - круговое надавливание от центра к носовым складкам; - поглаживание быстрым перебиранием пальцев заменит вибрацию.
• По этой же схеме и указанным выше линиям делаем массаж щек и подбородка. Практика показала, что включение элементов гимнастики лица на этом этапе способствует уменьшению обвисания носовых складок. Для выполнения упражнения необходимо следующее исходное положение – нижняя губа втянута в ротовую полость и плотно лежит на зубах. Три пальца обеих рук: указательный, средний и безымянный, кладем под складку около носа и начинаем сдвигать кожу лица вверх и вниз. Делает 30 раз. Поле окончания манипуляции щеки гладим по массажным линиям.
• Подборок массируем всеми четырьмя приемами. При выполнении вибрации добавляем физическое упражнение. Щеки надуваем и тыльной стороной ладоней быстро ударяем по нижней части щек внизу вверх, выдувая при этом воздух на счет 8, и так 5 раз.
• Нежную кожу шеи интенсивно поглаживаем вверх тыльной стороной ладоней, вниз – подушечками четырех пальцев.

Заканчиваем массаж лица в домашних условиях общим поглаживанием и интенсивным пальчиковым «душем» по основным линиям.

На разогретую кожу лица наносим питательный крем или делаем маску.

Массаж лица самостоятельно: главное - не навредить

• Приступать к массажу лица в домашних условиях можно при хорошем самочувствии, но ни в коем случае не с температурой или простудным заболеванием.
• Онкология, все виды опухолей, инфекция, псориаз, к сожалению, являются под строжайшим запретом для любого вида массажа лица в домашних условиях.
• Любое раздражение на коже лица, гнойное воспаление, порез или ссадина являются противопоказаниями для проведения манипуляций.

Это интересно!

Стремление к красоте и вечной молодости дало рождение такому направлению, как фейсбилдинг. Если есть бодибилдинг, который способствует укреплению мышц и созданию красивого тела, то почему не создать фейсбилдинг.

Ученные планируют создать условия для продления полноценной человеческой жизни до 100 лет, то почему бы не прожить эти года красивой и молодой. Постоянные тренировки возвращают мышцам лица упругий тонус, уходит дряблость и обвислость кожи, исчезают морщины.

Аэробика для лица открывает дверь к красивой внешности. Хочешь быть красивой – будь!

Людмила Благовисная

Источники:

1. zhenskoe-mnenie.ru