Мотор в упряжке

(Рис. 62-69)

Рис. 62

Рис. 63

Рис. 64

Рис. 65

Рис. 66

Рис. 67

Рис. 68

Рис. 69

Последние годы появилось множество различных массажных аппаратов, которые стали широко применяться для того, чтобы снять утомление, повысить работоспособность, способствовать более быстрому восстановлению нормальных функций после травм, с целью повышения жизненного тонуса и т. д.

Несмотря на всеобщее признание ведущей роли самомассажа и его широкое применение в гигиенической, лечебной и спортивной практике, аппаратный массаж также начал активно входить в жизнь.

Еще в глубокой древности люди пытались заменить руки массажиста различными предметами, например, скребницами, применявшимися в Древней Греции и Риме; гисториаммами - дугообразно изогнутыми кусками дерева длиной до 5-7 сантиметров с катушками на концах, вращавшимися во время массирования, и специальными палочками в Японии; веником в банях на Руси. В дальнейшем массажные инструменты постепенно совершенствовались и усложнялись, однако оказываемое ими на тело действие оставалось прежним.

Еще в I веке до н. э. римский врач Цельс отметил положительное влияние вибрации на организм человека, а в XVIII веке аббат Пирре сконструировал специальное кресло для вибрации. С развитием науки открылись новые возможности для совершенствования массажных аппаратов. Были созданы различные по конструкции приборы, которые дополняли ручной массаж и облегчали ручной труд массажиста.

Аппаратный массаж весьма разнообразен и включает в себя много видов. Каждый из них отличается как физиологическим влиянием на организм, так и принципом устройства аппаратов.

Наиболее широко в быту (в гигиенических целях), в спортивной и лечебной практике используется вибро- и пневмомассаж.

Вибромассаж. Его сущность состоит в передаче массируемой части тела вибрационным аппаратом колебательных движений разной частоты и амплитуды.

Многочисленные экспериментальные исследования показали, что по физиологическому воздействию на организм человека механическая вибрация относится к раздражителям, которые вызывают комплексный эффект от раздражения экстро-, интеро- и проприорецепторов. Экспериментальным путем нами было установлено, что работоспособность мышц, утомленных в результате физических упражнений, повышается, если провести вибрационный массаж.

Восстановление работоспособности и восстановление функции нервно-мышечного аппарата под влиянием вибрации связывают с положительным воздействием ее на центральную нервную систему, с улучшением кровоснабжения и окислительно-восстановительных процессов в мышцах.

С гигиенической целью дома, на производстве чаще всего используют портативные аппараты для местной вибрации. С их помощью можно массировать и все тело. На такой самомассаж отводится не более 15-20 минут.

Пневмомассаж. Действие пневмомассажа аналогично действию обычных медицинских банок плюс вибрация. Такой массаж основан на принципе чередования понижения и повышения давления воздуха в специальной насадке, которая приставляется к коже. Пневмоаппараты бывают с одной, двумя и более насадками. Выбор насадок зависит от массируемого участка.

Пневмомассаж осуществляется в тех же положениях, что и ручной. Мышцы массируемого участка должны быть предельно расслаблены.

При массировании вибрационным и пневмоаппаратом используются два варианта - "неподвижный" и скользящий. При "неподвижном" методе приставка находится на одном участке тела 2-4 секунды, затем перемещается. При скользящем методе приставки постоянно передвигаются. Например, от кисти к локтю, от колена к паху и т. д. Аппаратный массаж на одном и том же участке (мышце) не следует проводить более трех минут.

Не рекомендуется смазывать кожу маслами, растирками.

Очень хороший эффект дает сочетание ручного массажа с аппаратным. На ручной самомассаж рекомендуется отводить 65-75 процентов времени, на аппаратный - 25-35 процентов. Аппаратный массаж целесообразно включать в середину сеанса.

При комбинированном самомассаже используются следующие приемы ручного массажа: поглаживание, выжимание, растирание, разминание и движения.

В последние годы появились новые аппараты, которые стали широко использовать в быту и на работе. К таким аппаратам относятся "Спорт" и "Тонус". С помощью этих аппаратов можно промассировать почти все участки тела.

Нами были проведены интересные наблюдения. Работники парикмахерских весь рабочий день проводят на ногах. В конце рабочего дня устают не только ноги, но и все тело. Мы предложили мастерам-парикмахерам через один час проводить массаж голени, бедер и тазовой области в течение 3-5 минут. Мастера, которые проводили вибрационный массаж, не замечали, как заканчивается рабочий день, отмечали повышенное настроение, желание работать и быстрое восстановление сил. Аналогичный эксперимент был проведен с работниками прилавка. Благотворно влияют аппараты "Тонус" и "Спорт" и на лиц, которые длительное время сидят. У всех участвовавших в эксперименте уменьшилась отечность ног, а у некоторых она полностью исчезла.

Сеть клиник "Семейный доктор"