Секреты массажа

Самомассаж - замечательное, проверенное веками средство, дарующее людям бодрость и высокий жизненный тонус. Средство это общедоступно, и каждый, кто пожелает, может прибегнуть к нему дома и на работе, в туристском походе, в часы отдыха и т. д. Брошюра рассказывает о методике применения самомассажа, знакомит с многочисленными приемами массирования, помогает ими овладеть. Читатель найдет в ней советы, которые позволят ему укрепить здоровье, оградить себя от многих профессиональных заболеваний, на долгие годы сохранить молодость и высокую работоспособность.

• О книге
• Из глубины веков
  • Родословная массажа
  • Союзник спортсменов
  • У эллинов и римлян
  • С Востока до Запада
  • Русский вариант
• Лекарство для всех
  • Движенье, движенье, движенье...
  • Лучшая из одежд
  • Сила и выносливость ваших мышц
  • "Резиновые" суставы
  • Крови быстрый бег
  • "Железные" нервы
• Чудодейственное касание
• Полезно всем
  • Приемы самомассажа
  • Самомассаж отдельных частей тела
  • Мотор в упряжке
  • Общий и частичный самомассаж
  • Виды самомассажа
  • Самомассаж в туристском походе
  • Производственный самомассаж
  • Самомассаж в условиях бани
  • Самомассаж при беге трусцой
  • Массаж в домашних условиях
  • Лечебный самомассаж

Источник:
Бирюков А.А. 'Секреты массажа' \\Второе, исправленное и дополненное издание - Москва: Молодая гвардия, 1984 - с.175

https://www.fdoctor.ru/