Пояснения к иллюстрациям

Несколько предварительных замечаний:

Массаж требует полного расслабления. Поэтому, если самомассаж вызывает у вас напряжение или требует труднодоступных вам движений и поз, откажитесь от него.

Наступает ли через пять минут самомассажа дальнейшее расслабление или вы напрягаетесь? Если расслабления не наступает, прекратите самомассаж.

Человек, которому делают массаж, расслабляется более всего в положении лежа, а не сидя или стоя. На наших иллюстрациях не показан массаж в положении лежа только по соображениям формата книги.

Проводить массаж сидя или лежа - решайте сами. Главное: выбрать такое положение, в котором вам естественнее всего и приятнее пребывать.

Каждая из нижеследующих фотоиллюстраций сопровождается указанием о способе выполнения массажа. Естественно, можно применить и другую технику, лишь бы она содействовала хорошему самочувствию и больного и массажиста.

Пример массажа рефлекторных зон стопы

Вибрационный массаж области печени и желчного пузыря на спине

Рефлекторные зоны на стопе: почки (10), надпочечники (9), мочеточники (11), мочевой пузырь (12), печень - желчный пузырь (22)

Разминание зоны печени и желчного пузыря на спине

Рефлекторные зоны на стопе: надпочечники (9), паращитовидные железы (5)

Сильный вибрационный массаж вдоль реберных дуг, лучше только при выдохе

Рефлекторные зоны на стопе: надпочечники (9), голова (1), легкие и бронхи (6)

Поглаживающий массаж предплечий с применением обезболивающих и разогревающих мазей ('Долоартросенекс')

Рефлекторная зона на стопе: шейный отдел позвоночника (29), обрабатывать обе стопы

Очень легкое втирание обезболивающей мази (например, 'Долоартросенекс') в кожу больных суставов

Рефлекторные зоны на столе: массировать следует все те зоны, которые связаны с соответствующими суставами, например: коленные суставы с зоной (21), плечевые - с зоной (3) и т. д.

Сильное втирание обезболивающей мази в соответствующие суставы и вокруг них

Рефлекторные зоны на стопе: массировать следует зоны, соответствующие больным суставам (например, для колена - зону 21)

Вибрационный массаж астматически-бронхиальных зон

Рефлекторные зоны на стопе: легкие и бронхи (6), надпочечники (9), паращитовидные железы (5)

Легкое поглаживание по обе стороны от позвоночника

Рефлекторные зоны на стопе: позвоночник (30, 31, 32), обрабатывать обе стопы

Сильными движениями разминать область крестца до покраснения

Рефлекторные зоны на стопе: почки (10), мочеточники (11), мочевой пузырь (12), голова (1), сердце (19), лимфоточки (34)

Очень сильными движениями проводят руками по области крестца

Рефлекторные зоны на стопе: сердце (19), почки (10), лимфоточки (34)

Сильный вибрационный массаж крестцовой зоны до покраснения

Рефлекторные зоны на стопе: почки (10), мочеточники (11) мочевой пузырь (12), кишечник (13, 14, 15, 16), лимфоточки (34)

Поглаживающий массаж спины по всей ее поверхности

Рефлекторные зоны на стопе: почки (10), мочеточники (11), мочевой пузырь (12)

Поглаживающий массаж рефлекторных зон сердца на спине

Рефлекторные зоны на стопе: почки (10), надпочечники (9), сердце (19), голова (1)

При нарушениях кровообращения в области головы и рук разминаются мышцы затылка и спины. При нарушениях кровообращения в области ног разминать мышцы в области крестца

Рефлекторные зоны на стопе: голова (1), уши (2), почки (10), мочеточники (11), мочевой пузырь (12), сердце (19)

Вибрационный массаж средней части наружной стороны плеча

Рефлекторные зоны на стопе: паращитовидные железы (5), щитовидная железа (4), почки (10), надпочечники (9)

Круговой массаж уплотнения в рефлекторной зоне печени и желчного пузыря

Рефлекторная зона на стопе: печень - желчный пузырь (22)

Вибрационный массаж области заднего края зоны, где наблюдается облысение

Рефлекторные зоны на столе: голова (1), кишечник (13, 14, 15, 16), печень - желчный пузырь (22)

Разминающий массаж затылка и мышц над лопатками

Рефлекторные зоны на стопе: надлопаточная зона (23), затылок (29)

Легкая вибрация сердечной рефлекторной зоны на спине

Рефлекторные зоны на стопе: сердце (19), желудок (7)

Вибрационный массаж паховой области

Рефлекторные зоны на стопе: бедренный сустав (26)

Поглаживающий массаж выпуклого края тазовой кости (в неострой стадии заболевания)

Рефлекторные зоны на стопе: позвоночник (31), области крестца и ягодиц (32), массировать обе стопы

Вибрационный массаж бедра (запрещен массаж при варикозном расширении вен)

Рефлекторная зона на стопе: колено (21)

Вибрационный массаж волосистой части затылка

Рефлекторные зоны на стопе: голова (1), шейный отдел позвоночника (29)

Поглаживающий массаж в обе стороны от крестца кнаружи

Рефлекторные зоны на стопе: почки (10), мочеточники (11), мочевой пузырь (12), лимфоточки (34)

Разминающий массаж зоны печени на спине

Рефлекторные зоны на стопе: желудок (7), печень - желчный пузырь (22)

Очень легкий массаж спины (не самомассаж)

Рефлекторные зоны на стопе: голова (1)

Поглаживающий массаж области желудка

Рефлекторные зоны на стопе: желудок (7), двенадцатиперстная кишка (7)

Вибрационный массаж ягодичных мышц

Рефлекторные зоны на стопе: яичники (24), матка (27)

Поглаживающий массаж всей спины

Рефлекторные зоны на стопе: паращитовидные железы (5), надпочечники (9), голова (1)

Разминающий массаж мышц затылка и надлопаточных мышц

Рефлекторные зоны на стопе: шейный отдел позвоночника (29), грудной отдел позвоночника (30), массировать обе стопы

Поглаживающий массаж спины

Рефлекторная зона на стопе: солнечное сплетение (8)

Легкий поглаживающий массаж в области поясницы

Рефлекторные зоны на стопе: почки (10), мочеточники (11) мочевой пузырь (12)

Поглаживающий массаж области крестца

Рефлекторные зоны на стопе: мошонка (24), половой член (28)

Вибрационный массаж голени, затылка, спины, ягодичных мышц

Рефлекторная зона на стопе: солнечное сплетение (8)

Круговой массаж вокруг уплотнения в толще надлопаточных мышц

Рефлекторные зоны на стопе: лопатка (23), шейный отдел позвоночника (29), грудной отдел позвоночника (30)

Вибрационный массаж области сердца на груди

Рефлекторная зона на стопе: солнечное сплетение (8)

Вибрационный массаж области крестца

Рефлекторные зоны на стопе: паращитовидные железы (5), почки (10)

Поглаживающий массаж внутренней поверхности бедра

Рефлекторные зоны на стопе: голова (1), яичники (24), матка (27)

Рефлекторные зоны на стопе: голова (1), яичники (24), матка (27)

Вибрационный массаж шеи и затылка (ни в коем случае не делать массаж во время приступа)

Рефлекторные зоны на стопе: желудок (7), кишечник (13, 14, 15, 16), печень - желчный пузырь (22). У женщин дополнительно массируются зоны: фаллопиевых труб (24) и матки (27)

Рефлекторные зоны на стопе: желудок (7), кишечник (13, 14, 15, 16), печень - желчный пузырь (22). У женщин дополнительно массируются зоны: фаллопиевых труб (24) и матки (27)

Энергичный вибрационный массаж четырех точек

Энергичный вибрационный массаж четырех точек

Энергичный вибрационный массаж четырех точек

Энергичный вибрационный массаж четырех точек

Рефлекторные зоны на стопе: желудочно-кишечный тракт (13, 14, 15, 16, 17, 18), голова (1), паращитовидные железы (5)