Массаж пальцев и стопы

В движениях пальцев принимают участие мышцы, переходящие с голени на стопу, и мышцы самой стопы. Мышцы подошвенной поверхности сгибают пальцы, а мышцы тыльной стороны - разгибают их. Мышцы самой стопы начинаются и прикрепляются на стопе. Это мышцы подошвы и мышцы тыла стопы. Мышцы подошвы значительно лучше развиты, чем мышцы тыла стопы, т. е. так же, как на руке сгибатели кисти развиты лучше, чем разгибатели.

На подошвенной стороне лежат короткие мышцы, которые начинаются на костях стопы. На тыле стопы к пальцам идут сухожилия длинных мышц. С задней поверхности голени они переходят на подошву под внутренней лодыжкой стопы и прикрепляются к костям плюсны и фалангам пальцев. На тыльной части стопы в области голено-стопного сустава под поперечной связкой стопы проходят длинные сухожилия. Ахиллово сухожилие прикрепляется в области бугра пяточной кости. Массаж пальцев проводится только при заболевании суставов, в остальных случаях поглаживают без дифференцированного воздействия на суставы. Методика массажа такая же, как и при массаже пальцев рук. Используется поглаживание, растирание I и II пальцем с тыльной и подошвенной стороны. Массаж дополняют сгибанием, разгибанием, отведением и приведением пальцев, а при поражении суставов упражнениями для каждого из суставов.

При массаже стопы одни авторы рекомендуют начинать с тыльной поверхности, другие с подошвенной.

Массажист одной рукой удерживает стопу, другой - массирует. Массаж начинают с концов пальцев и ведут движение, при массаже тыльной стороны до голено-стопного сустава, заканчивая на голени (некоторые авторы рекомендуют массировать до коленного сустава). Используют непрерывистое поглаживание, полукружное растирание подушечками II, III и IV пальцев. Затем концевой фалангой I пальца воздействуют на межкостные мышцы в межкостных промежутках.

На подошвенной поверхности приемы поглаживания, гребнеобразного, прямолинейного, спиралевидного, кругового растирания ведут в направлении от пальцев к пятке, голено-стопному суставу и в обратном направлении. Эти приемы чередуют с поглаживанием ладонью подошвенной и тыльной поверхностей стопы.

Сеть клиник "Семейный доктор"