Массаж ягодичных мышц

Мощная большая ягодичная мышца занимает поверхность от пояснично-крестцовой области до верхне-наружной трети бедра. Под ней расположены средняя ягодичная и еще глубже - малая ягодичная мышца.

В этой области выражен подкожно-жировой слой, особенно у женщин.

Массажные движения идут в направлении мышечных волокон от вертела бедренной кости к крестцу и от вертела к гребешку подвздошной кости, а также в противоположном направлении. Массажист кладет ладонь в верхненаружной трети бедра, I палец движется до ягодичной складки и далее к копчику и крестцу, II-V пальцы - по линии, соединяющей большой вертел с задней верхней остью подвздошной кости. После этого ладонь кладут ниже большого вертела и I палец движется, как и при предыдущем приеме, а остальные пальцы - к передней верхней ости подвздошной кости. Можно массировать локтевым концом предплечья, кулаком. Применяются все приемы с гребнеобразным поглаживанием и растиранием, поперечным разминанием, надавливанием, вибрацией (рублением).