Статьи по массажу    Библиотека массажиста    Карта сайтов    Ссылки    О сайте

предыдущая главасодержаниеследующая глава

После праздника с вином

(Похмелье)

Умеренное количество вина вреда не принесет, чрезмерное же его количество вредно и, кроме того, неизбежно приводит к мучительному похмелью. Тема не о здоровье, но ханжами мы быть не хотим, а в жизни всякое случается, особенно в праздники.

Поэтому несколько практических советов тем, кто себе "позволил"...

Похмелье - это синдром, вызванный невыведенным из организма алкоголем.

Головная боль, тошнота, сильное чувство усталости - таковы утренние ощущения "перебравшего" накануне за праздничным столом.

Прежде чем предложить некоторые способы, облегчающие тяжелое состояние, несколько советов как его предотвратить.

Во время застолья пейте больше воды, чтобы разбавить алкоголь. Почаще делайте глубокие вдохи: кислород окисляет спирт, и получаемый углекислый газ легко выводится из организма.

Упражнение 1. На указательных пальцах рук находятся точки, принадлежащие меридиану толстой кишки. Тщательно массируйте оба указательных пальца в течение максимально долгого времени.

Упражнение 2. Сядьте на стул" отбросьте тело на спинку. Тем самым снимается напряжение и тяжесть с плеч и спины.

Упражнение 3. Поставте руки на пояс, расправте грудь, как можно ближе подводя лопатки друг к другу (см. рис.). Задержитесь в этом положении несколько секунд, сделав глубокий вдох.

Рис. 7
Рис. 7

Неоднократное повторение этого упражнения нормализует обращение крови и лимфы, и способствует скорейшему выводу алкоголя из организма.

предыдущая главасодержаниеследующая глава






Пользовательского поиска

Диски от INNOBI.RU


© Злыгостев Алексей Сергеевич, подборка материалов, оцифровка, статьи, оформление, разработка ПО 2001-2017
При копировании материалов проекта обязательно ставить активную ссылку на страницу источник:
http://massagelib.ru/ "MassageLib.ru: Библиотека массажиста"