Если у вас одышка

Одышка или сердцебиение могут возникнуть и не в результате чрезмерной физической нагрузки. Подобные симптомы бывают нервного происхождения, а также в следствие заболевания сердца или органов дыхания.

В любом случае желательно выполнять по утрам и вечерам пальцевые упражнения.

В течение 2 - 3 месяцев вы почувствуете их благотворное влияние на организм.

Однако оговорка: если симптомы возникают по причине болезни сердца, то все же надо обязательно проконсультироваться у врача.

Не исключено, что болезнь эта окажется серьезной, а значит, потребуется иное лечение.

Упражнение 1. Меридиан сердца проходит по внутренней стороне мизинца руки, а меридиан перикарда - по середине среднего пальца. Оба меридиана управляют соответственно сердечно-сосудистой и нервными системами. Точка воздействия на первый находится около кисти, на второй в месте на 3 пальца ближе к локтю.

Рис. 9

Упражнение 2. Сядьте, поджав под себя ноги. Делая вдох, наклонитесь вперед. Задержите дыхание и за две секунды вернитесь в исходное положение. Отгибаясь назад, сделайте спокойный вдох. Повторите 10 раз.