Статьи по массажу    Библиотека массажиста    Карта сайтов    Ссылки    О сайте

предыдущая главасодержаниеследующая глава

Если в комнате прохладно

Это должно заинтересовать работников умственного труда, а также работников, которым приходится работать в помещении с меняющейся температурой окружающей среды.

Продолжительная работа в охлажденном помещении может вызвать головную боль, потерю аппетита, насморк, простуду.

Конторские служащие чаще всего страдают указанными симптомами.

Выполняя следующие упражнения можно уменьшить вред, приносимый переохлаждениями.

Упражнение 1. Точку на ладони со стороны мизинца, на кистевом суставе слегка раздражают подушечкой большого пальца. Продолжать не менее одной минуты.

Рис. 10
Рис. 10

Упражнение 2. Сидя на стуле с усилием приподнимать носки обеих ног, не отрывая пятки от пола. Повторять не менее 30 раз.

Рис. 11
Рис. 11

Упражнение 3. Точку "Саньинко", расположенную на 7 - 8 см выше внутренней лодыжки, раздражают подушечкой большого пальца или с помощью ореха или мяча для игр в гольф (3 минуты).

предыдущая главасодержаниеследующая глава






Пользовательского поиска

Диски от INNOBI.RU


© Злыгостев Алексей Сергеевич, подборка материалов, оцифровка, статьи, оформление, разработка ПО 2001-2015
При копировании материалов проекта обязательно ставить активную ссылку на страницу источник:
http://massagelib.ru/ "MassageLib.ru: Библиотека массажиста"