Профилактика старения глаз

Тщательно массируйте каждый палец рук и ног по 1 минуте

По мере того как человек делается старше, у него все больше слабеют ноги. Наряду с этим возраст, безусловно, сказывается и на глазах.

Человек, страдающий старческой дальнозоркостью, невольно отводит мелкий текст дальше от глаз. Это болезнь - одно из явлений физического старения организма, и появление дальнозоркости свидетельствует о том, что мышечная и все остальные ткани глаз лишились эластичности и затвердели.

Старение глаз означает прогрессивное ухудшение функции хрусталиков, т. е. "глазных линз". Хотя возможности нормально регулировать кривизну "глазных линз" человек лишается, как правило, после 50 лет, приписывать это одному только возрасту не надо. Среди посетителей моих курсов, которым минуло 60-70 лет, немало тех, кто не страдает старческой дальнозоркостью.

Любой человек пожилого возраста желает обойтись без очков для дальнозорких. Для профилактики старческой дальнозоркости рекомендуется каждый день по 3 раза делать упражнения с орехами, а также выполнять движения пальцами и упражнения с палкой. Это дает возможность обойтись без очков для дальнозорких до почтительного возраста.

Старческая дальнозоркость может служить причиной еще и таких симптомов, как одеревенение мышц в плечах, головокружение, головная боль, поэтому постарайтесь предупредить это заболевание.

Упражнение 1. Массируют все пальцы рук до расслабления. Для каждого пальца по 1 минуте, при этом наибольшее внимание уделяют указательным пальцам.

Упражнение 2 (см. рис. 141). Массируют все пальцы ног до расслабления. Для каждого пальца по 1 минуте, при этом наибольшее внимание уделяют четвертым пальцам. Повторяют упражнение 2 раза для каждого пальца.

Рис. 141. Массируют все пальцы ног, уделяя наибольшее внимание четвертым пальцам

Упражнение 3. На активную точку Рокю, расположенную на середине ладони (см. на с. 24, позиция 2), сильно нажимают подушечкой указательного пальца. Для каждой ладони по 50 секунд, 3 раза.

Все указанные точки связаны со зрением, поэтому их раздражение способствует профилактике старения глаз.