Массаж верхних конечностей

Массаж верхних конечностей для снятия усталости состоит из 4 этапов. Используются приемы давления на активную точку и линейного поглаживания вначале на одной, а затем на другой руке. Массаж осуществляется возбуждающим методом по 30-40 секунд в каждой точке. Схема программы массажа представлена на рисунке 2.2.

Рис. 2.2 Схема линейно-точечного массажа верхних конечностей

I этап. Рука, подвергаемая массажу, слегка согнута в локте и лежит на столе ладонью вверх. Проводится массаж следующих точек:

Точка 5 I (чи-цзе) - "трясина ветра" - находится в кожной складке локтевого сгиба со стороны большого пальца.

Точка 7 I (ле-цюе) - "недостающий ряд" - расположена на передней поверхности предплечья, на 1,5 цуня выше лучезапястнои складки. Точка имеет специфический прием обнаружения (см. рис. 1.6).

Точка 9 I (тай-юань) - "очень большая пропасть" - определяется во впадине на конце лучезапястнои складки со стороны большого пальца. Точка 7 I (ле-цюе) и 9 I (тай-юань) могут массироваться одновременно II и III пальцами другой руки.

Затем от передне-внутренней поверхности локтевой складки к основанию большого пальца осуществляется 10-15 массажных движений (см. рис. 2.2).

II этап. Массируются точки, расположенные посередине внутренней поверхности предплечья и кисти:

Точка 6 IX (нэи-гуань) - "внутренняя граница" - находится на предплечье на 2 цуня (три поперечных пальца) выше лучезапястнои складки. Прием обнаружения точки представлен на рис. 1.7.

Точка 9 IX (чжун-чун) - "средняя точка приступа" - располагается на концевой фаланге III пальца кисти, примерно на 3 мм кнаружи от ногтевого ложа (со стороны II пальца).

Затем от середины локтевой складки до точки 9 IX (чжун-чун) подушечкой большого пальца проводится 10-15 линейных массажных движений.

III этап. Проводится массаж точек, расположенных на наружной поверхности кисти и предплечья. Рука лежит на столе, ладонью обращена вниз и слегка согнута в локте.

Точка 4 II (хэ-гу) - "закрытая долина" - находится в кожной складке, образуемой I и II пястными костями. Точка имеет специфический прием обнаружения (см. рис. 1.5).

Точка 10 II (шоу-сан-ли) - "точка трех промежутков на руке" - находится на наружной поверхности предплечья на 2 цуня (три поперечных пальца) ниже точки 11 II (цюй-чи), расположение которой смотрите ниже.

Точка 11 II (цюй-чи) - "извилистый пруд" -определяется в области локтевого сустава со стороны большого пальца, в конце кожной складки, образуемой при сгибании руки в локте (см. рис. 2.2).

Точка 14 II (би-нао) - "мышца руки" - находится на передней поверхности плеча у места прикрепления дельтовидной мышцы к плечевой кости.

Затем от точки 4 II (хэ-гу) вверх до точки 14 II (би-нао) соединенными кончиками II, III и IV пальцев осуществляется 10-15 массажных линейных движений по передне-наружной поверхности предплечья и плеча (см. рис. 2.2).

IV этап. Проводится массаж точек, расположенных на кисти:

Точка 9 V (шао-чун) - "маленькая точка атаки" - определяется на внутренней поверхности V пальца (со стороны IV пальца), на 3 мм кнутри от ногтевого ложа. На схеме точка представлена в этапе II.

Точка 1 VI (шао-цзе) - "маленький пруд" - расположена на концевой фаланге V пальца, на 3 мм кнаружи от ногтевого ложа. Точки 9 V (шао-чун) и 1 VI (шао-цзе) массируются одновременно I и II пальцами другой руки.

Точка 3 X (чжун-чжу) - "средний остров" - определяется на тыльной поверхности кисти между IV и V пястными костями (см. рис. 2.2).

Затем по наружной поверхности предплечья от точки 3 X (чжун-чжу) проводится 10-15 массажных движений (см. рис. 2.2).