Массаж нижних конечностей

Массаж нижних конечностей состоит из 3 этапов, осуществляется он возбуждающим методом, приемом легкого надавливания (см. рис. 1.15) с вибрацией и круговыми движениями в течение 39-40 секунд в каждой активной точке. Линейный массаж между активными точками проводится по ходу меридианов пальцами рук с усиливающим воздействием. Если первое движение по линии между точками представляет собой легкое поглаживание, то заключительное (десятое - пятнадцатое) движение осуществляется с достаточным нажимом на кожу и подлежащие ткани (подкожную клетчатку, мышцы и др).

Предлагаемая программа массажа проводится в порядке самомассажа. Вначале массируется по всем этапам одна нога, а затем другая. Схема массажа представлена нами на рис. 2.1.

Рис. 2.1 Схема точечно-линейного массажа нижних конечностей

I этап. Начинается массаж с надавливаний на ногти пальцев стоп. Массажные движения проводятся подушечкой большого пальца кисти. Осуществляется по 10 достаточно сильных надавливаний в течение 3 секунд (три надавливания можно проводить на счет: раз-и-два).

Затем стопа массируемой ноги помещается на колено другой ноги. Ладонью кисти осуществляется 5-7 легких "шлепковых" ударов по подошве.

II этап. Поочередно, в порядке как представлено в тексте, массируются активные точки, расположенные на внутренней стороне стопы и голени. Массаж этих точек осуществляется подушечкой I или II пальца кисти.

Точка 2 IV (да-ду) - "большой город" - находится на границе тыльной и подошвенной поверхности стопы, между I плюсневой костью и основной фалангой большого пальца (см. рис. 2.1).

Точка 6 VIII (чжао-хай) - "большой бокал" - расположена под внутренней лодыжкой, на границе тыльной и подошвенной поверхности стопы.

Точка 7 VIII (фу-лю) - "задний поток" - расположена на голени, на 2 цуня (три поперечных пальца) выше уровня центра внутренней лодыжки, у переднего края ахиллова сухожилия.

Точка 6 IV (сань-инь-цзяо) - "точка встречи трех инь" - находится на внутренней поверхности голени, немного кзади от больше-берцовой кости, на 3 цуня (четыре поперечных пальца) выше уровня центра внутренней лодыжки. Прием обнаружения точки представлен на рис. 1.10.

После массажа этих точек массируемая нога снимается с колена другой ноги. Указательным пальцем проводится от внутренней лодыжки вверх до внутреннего края подколенной ямки 10-15 массажных движений.

III этап. Проводится массаж активных точек, расположенных на наружно-передней поверхности голени и стопы. Точки массируются подушечкой II и III пальца кисти, одноименной с массируемой ногой, в том порядке, в котором точки представлены в тексте (сверху вниз) (см. рис. 2.1).

Точка 36 III (цзу-сан-ли) - "точка долголетия" - определяется ниже наколенника на 3 цуня. Точка имеет специфический прием обнаружения (см. рис. 1.9). Любопытное предание существует об этой точке. В древности в Японии все движение практически было пешим. Уставшие пешеходы снимали усталость в ногах путем массажа или прогревания полынными сигаретами этой точки. Ее японское название - "сань-ри", или "три-ри", что в буквальном переводе означает расстояние около 7,5 миль.

Точка 41 III (чзе-си) - "свободная лощина" - находится на передней поверхности голеностопного сустава на уровне наружной лодыжки, во впадине, образуемой при разгибании I пальца стопы.

Точка 43 XI (ся-си) - "узкая долина" - расположена на тыле стопы между головками IV и V плюсневых костей.

Точка 67 VII (чжи-инь) - "достижение инь" - находится на 3 мм кнаружи от корня ногтя V пальца.

Заканчивается массаж нижних конечностей линейным массажем наружно-передней поверхности голени. От наружной поверхности коленного сустава вниз до передней поверхности голеностопного сустава осуществляется 10-15 массажных движений.

fdoctor.ru