Поясничные боли

Начальным симптомом поражения поясничного отдела позвоночника может быть усталость, постепенно накапливающаяся с годами. Часто к накоплению усталости в пояснице ведет неправильная осанка, сутулость. Во всех случаях первоначально возникает усталость и затвердение мышц и только в дальнейшем - боли. Следует проявлять постоянную заботу о пояснице, особенно когда вам за тридцать; если вы почувствовали неблагополучие в этой области, то необходимо как можно быстрее исправить положение. Охлаждение, переутомление, неправильный характер движений, стрессы и многие другие причины приводят к внезапному проявлению уже давно существовавшего заболевания позвоночника. Лучше всего начать борьбу на фоне еще скрытого заболевания. Пока оно не развилось, с ним легче бороться. Чем раньше вы начнете шиацу, тем значительнее будут ваши успехи и быстрее исчезнут возникшие симптомы. Для профилактики болей в пояснице достаточно регулярно проводить надавливание большими пальцами на точки в подлопаточной, поясничной и крестцовой областях.