Бессонница

Накопившаяся усталость часто порождает нарушение сна. Страдающий бессонницей весь мир видит а черном цвете, днем мучаясь от, того, что не удалось выспаться, ночью - от того, что не может заснуть. Бессонница, возникшая на фоне переутомления, резко ухудшает любую жизненную ситуацию, усугубляет усталость, затрудняет восстановление сил.

Существует множество способов борьбы с бессонницей. Но именно большое количество способов борьбы говорит об их малой эффективности. Включив массаж шиацу в общий комплекс мероприятий по борьбе с бессонницей, вы сможете, ускорить приближение победы над этим недугом.

При бессоннице шиацу лучше всего проводить вечером, за час-полтора до отхода ко сну. Начать следует с массажа передней поверхности шеи, затем перейти к боковой поверхности шеи, области дродолговатого мозга и задней поверхности шеи. Особое внимание уделяется массажу надлопаточной области. После этого полностью провести массаж головы - за исключением массажа лица.

fdoctor.ru