Тяжесть в голове

При умственном Переутомлении, резком отклонении от привычного ритма жизни, резких сменах погоды может возникнуть состояние относительного неблагополучия, которое точнее всего характеризуется словами "тяжесть в голове". В результате возможны нервозность, раздражительность, нервные срывы. Это неприятное состояние во многом зависит от нарушения венозного оттока и застойных явлений в головном мозге. Подобное явление можно устранить приемами шиацу, стимулирующими кровообращение в сосудах мозга.

При надавливании на макушку голова будет понемногу "проясняться". Двумя соединенными вместе большими пальцами надо последовательно надавливать на каждую из 6 точек, кольцом окружающих высшую точку головы. Время надавливания - 3 секунды на каждую точку. Кольцо точек надо обойти трижды. Затем подушечками больших пальцев следует слегка надавливать на верхние точки боковой поверхности шеи, сначала правую, затем левую - несколько раз подряд. Затем обработайте остальные точки этой области.

Эти действия вызывают расширение кровеносных сосудов, поступление свежей крови и поэтому приносят быстрое облегчение.

Кроме того, надавливание на точки головы методом шиацу снимает напряженность мышц затылка, умственное переутомление, которое лишает человека работоспособности и деловой активности.

В течение нескольких минут тремя пальцами нажимайте на точки скуловой дуги, затем четырьмя пальцами - на точки зад-

ней поверхности шеи и большими пальцами - на точку продолговатого мозга. Это восстанавливает работоспособность, придает легкость.