Когда и как проводить массаж стоп

Повремените с массажем до тех пор, пока в педикюрном кабинете не приведут ваши ноги в порядок. Это будет полезно и вам с точки зрения самочувствия и эстетических соображений, и в особенности тем органам, к которым вы относились с пренебрежением именно оттого, что не занимались своими ногами.

Многие люди с повышенной чувствительностью после рефлекторного массажа получают такой избыток бодрости, как будто их что-то непрерывно "распирает". Причем нередко такое состояние наступает только через несколько часов после массажа. Поэтому свои первые опыты по массажу не проводите перед сном. Иногда во время массажа рефлекторных зон многие начинают потеть: потеют руки, стопы, потеет все тело или определенные участки кожи. У некоторых появляется легкий озноб. В таком случае в этот день массаж надо прекратить и несколько минут полежать. Кстати, в любом случае после массажа желательно немного полежать, причем полежать, хорошо укрывшись, не разговаривая ни с кем и даже не читая. Разрешите себе провести так полчаса, которые принесут вам и пользу и удовольствие.