Специальная часть

Глава четвертая. Общая техника массажа

Часто в литературе, посвященной массажу, встречается описание необычайно большого количества массажных манипуляций.

Чрезмерное дробление и варьирование основных приемов нельзя считать целесообразным. Излишнее умножение приемов массажа может только тормозить его развитие.

Наш многолетний опыт подтверждает, что каждый работник по спортивному массажу должен знать следующие основные элементы массажа: 1) поглаживание; 2) растирание; 3) разминание; 4) рубление; 5) поколачивание; 6) похлопывание; 7) встряхивание; 8) потряхивание; 9) пассивные и активно-пассивные движения. Этих элементов достаточно для лечебного массажа.

К этим приемам добавляется еще выжимание.

Приступая к изучению техники массажа, необходимо рассмотреть физиологические обоснования каждого массажного приема, без знания которых нельзя действительно усвоить методику любого вида массажа.