Поглаживание

Физиологическое действие

Поглаживание - самый распространенный прием массажа. Оно непосредственно действует на кожу, освобождая ее от накопления слущившихся клеток верхнего слоя кожи, и таким образом улучшает функцию потовых и сальных желез. Поглаживание повышает местную температуру кожи, ускоряет ток крови и лимфы в сосудах, влияет на окончания периферических нервов, а через них и на центральную нервную систему.

Особенно важным результатом поглаживания является более усиленный отток отработанной лимфы и венозной крови.

Действуя энергичным поглаживанием на кожу, мы усиливаем движение лимфы и в более крупных сосудах. Выдавливая лимфу из соединительно-тканных промежутков и венозную кровь из капилляров и прогоняя поглаживанием дальше, мы способствуем опорожнению не только тех сосудов, которые непосредственно сдавливаем, но и сосудов соседних областей. Это объясняется существующими анастомозами и усилившимся отрицательным давлением в выдавленных сосудах.

При помощи экспериментальных наблюдений над животными установлено, что при поглаживании от периферии к центру кровообращение и лимфообращение улучшаются не только в сосудах, лежащих под самой кожей, но и в более крупных.

Завадский доказал, что при поглаживании всасывание жидкости из подкожной клетчатки ускоряется на 16-58% и что ускорение всасывания прямо зависит от продолжительности поглаживания.

Заблудовский отметил, что утомленные индуктивным током мышцы лягушки под влиянием поглаживания скорее приобретали способность вновь сокращаться, чем мышцы, предоставленные обычному отдыху.

Следует запомнить, что слабое, поверхностное, "нежное" поглаживание не влияет заметным образом на усиление кровотока в крупных кровеносных и лимфатических сосудах и ограничивается только воздействием на их поверхностные разветвления. Слабые, поверхностные поглаживания действуют успокаивающим образом, а при продолжительном действии являются одним из самых эффективных местных обезболивающих и анестезирующих средств.

При энергичных же поглаживаниях усиливается крово- и лимфообращение в более глубоких сосудах. Это, конечно, влияет на перераспределение крови на массируемых участках и тем способствует устранению застойных явлений (стазов, отеков). Есть основание предполагать, что под влиянием энергичных поглаживаний происходит продуцирование в кровь гистамина и ацетилхолина или одного из них из тканей с последующим расширением сосудов крови.

Успокоительное действие поглаживаний особенно показательно в спортивной практике при наличии стартовой лихорадки, а в лечебном массаже при спазмах, подергиваниях, травмах и пр. Наконец, энергичные поглаживания приводят к прямому стимулированию и усиленному сокращению мышц.

В спортивном массаже поглаживанию придается большое значение. Поглаживанием начинается и заканчивается массаж. Приемы поглаживания чередуются с приемами выжимания и разминания. Поглаживание совершают медленно и ритмично.