Приемы поглаживания в методике спортивного массажа

Основными приемами поглаживания в нашем спортивном массаже считаются следующие: 1) поглаживание одной рукой (простое, или ординарное); 2) попеременное поглаживание двумя руками; 3) спиралевидное поглаживание одной рукой; 4) комбинированное поглаживание. Этими приемами должен владеть каждый специалист по спортивному массажу.

Дополнительные приемы поглаживания (вариации): 1) гребнеобразный; 2) поглаживание концами одного или нескольких пальцев; 3) крестообразный; 4) концентрическое поглаживание; 5) щипцеобразный.

Дополнительные приемы поглаживания по второму варианту массажа усваиваются после изучения основных и служат для детального и глубокого массажа ограниченных частей организма. Техника поглаживания чрезвычайно проста.