Спортивный массаж

'Спортивный массаж' является пятым изданием учебного пособия 'Спортивный массаж и самомассаж' (1947 г.). В настоящем издании, как и в предыдущих, автор передает вместе с теоретическими знаниями и свой многолетний опыт практической работы в области спортивного массажа. Принципиальное отличие этого издания от предыдущих заключается в более широком научном обосновании данными отечественной науки положений, излагаемых в книге.

• О книге
• Предисловие
• Введение
  • Краткие сведения из истории массажа
  • Спортивный массаж
• Общая часть
  • Глава первая. Анатомо-физиологические основы массажа
    • Кожа
    • Лимфатическая система
    • Топография поверхностно лежащих мышц
    • Физиология массажа
    • Влияние массажа на различные органы
      • Влияние массажа на кожу
      • Влияние массажа на мышцы
      • Влияние массажа на суставы, сухожилия и их влагалища
      • Влияние массажа на кровеносную и лимфатическую системы
      • Влияние массажа на дыхательную систему
      • Влияние массажа на обмен веществ
      • Влияние массажа на нервную систему
        • Контрольные вопросы
  • Глава вторая. Гигиенические основы массажа
    • Помещение и инвентарь
    • Требования, предъявляемые к массажисту
    • Личная гигиена массажиста
    • Гигиена массируемого
    • Поза массируемого и положение массажиста
    • Смазывающие средства
      • Контрольные вопросы
  • Глава третья. Классификация спортивного массажа и противопоказания к назначению массажа
    • Классификация
    • Последовательность приемов массажа
    • Противопоказания к массажу
      • Контрольные вопросы
• Специальная часть
  • Глава четвертая. Общая техника массажа
    • Поглаживание
      • Физиологическое действие
      • Приемы поглаживания в методике спортивного массажа
        • Поглаживание одной рукой
        • Поглаживание двумя руками (попеременное)
        • Спиралевидное поглаживание
        • Комбинированное поглаживание
        • Дополнительные приемы поглаживания
      • Приемы поглаживания в методике второго варианта (способа) спортивного массажа
        • Поглаживание одной рукой и попеременно
      • Общие методические указания
    • Растирание
      • Физиологическое действие
      • Приемы растирания
        • Прямолинейное растирание подушечками и буграми больших пальцев
        • Растирание подушечками пальцев
      • Общие методические указания
    • Разминание
      • Физиологическое действие
      • Приемы разминания в методике спортивного массажа
        • Простое, или ординарное, разминание
        • Двойное кольцевое разминание (двумя руками)
        • Длинное разминание
        • Разминание "щипцами"
        • Валяние
        • Скользящие разминания
        • Двойной гриф
      • Приемы разминания и выжимания в методике второго варианта (способа) спортивного массажа
        • Разминание простое и с отягощением
        • Выжимание
      • Общие методические указания
    • Поколачивание, похлопывание и рубление
      • Физиологическое действие
        • Поколачивание
        • Похлопывание
        • Рубление
    • Вибрационный массаж
      • Физиологическое действие
        • Вибрации
        • Сотрясения и потряхивания
        • Встряхивание
      • Общие методические указания
    • Активные, пассивные и пассивно-активные движения
      • Активные движения
        • Движения головы
        • Движения туловища
        • Движения верхних и нижних конечностей
        • Пассивные движения
        • Движения туловища
        • Движение верхних конечностей
        • Движения нижних конечностей
        • Двойственные движения
    • Массаж при помощи инструментов
      • Контрольные вопросы
  • Глава пятая. Техника частного массажа
    • Массаж головы
      • Массаж волосистой части головы
      • Массаж лица
        • Массаж лица по Заблудовскому
      • Массаж шеи
    • Массаж груди
    • Массаж живота
    • Массаж спины
    • Массаж нижних конечностей
    • Массаж верхних конечностей
      • Выводы и указания
        • Контрольные вопросы
  • Глава шестая. Массаж при различных видах спорта
    • Тренировочный массаж
      • Общие методические указания
    • Предварительный массаж
    • Восстановительный массаж
      • Контрольные вопросы
  • Глава седьмая. Массаж при спортивных повреждениях
    • Методика массажа при ушибах (контузиях)
    • Методика массажа при растяжениях
    • Методика массажа после вывихов
    • Методика массажа при переломах
      • Контрольные вопросы
  • Глава восьмая. Самомассаж
    • Методика самомассажа
      • Самомассаж нижних конечностей
        • Самомассаж ступни и Ахиллова сухожилия
        • Самомассаж икроножных и берцовых мышц
        • Самомассаж мышц бедра
        • Самомассаж ягодичных мышц и поясничной области
      • Самомассаж мышц груди, живота и спины
      • Самомассаж верхних конечностей
        • Самомассаж предплечья
        • Самомассаж плеча
      • Самомассаж трапециевидной мышцы, шеи и волосистой части головы
    • Замечания к методике самомассажа
    • Схемы самомассажа
      • Гигиенический самомассаж
      • Самомассаж в туристских условиях
      • Тренировочный самомассаж
        • Контрольные вопросы
• Литературные источники

Источник:
Саркизов-Серазини И.М. 'Спортивный массаж' - Москва: Физкультура и спорт, 1951 - с.278

Клиника "Семейный доктор"