Приемы растирания

В системе спортивного и лечебного массажа применяется растирание не только суставов, но и других частей тела.

В практике спортивного массажа приняты следующие основные приемы растирания: 1) прямолинейное растирание подушечками и буграми больших пальцев; 2) растирание подушечками пальцев прямолинейное, круговое, спиральное, "щипцами", продольное; 3) спиралевидное растирание основанием ладони; 4) растирание ребром пальцев, сжатых в кулак; 5) греблеобразное растирание.