Валяние

Этот прием, представляет собой нечто среднее между энергичными разминаниями и такими же растираниями и в одинаковой степени применяется в обеих методах спортивного массажа. Валяние применяется только на мускулах бедра и плеча.

Валяние на мускулах бедра. Положение массируемого такое же, как при втором способе во время поглаживания передних частей бедра. Воздействию валяния подвергаются внутренние, наружные, а также верхние и нижние стороны бедра.

При массаже внутренних и наружных сторон бедра нога, лежащая на бедре массажиста, выпрямляется. Массажист сжимает ладонями внутреннюю и наружную сторону массируемого бедра на уровне коленного сустава, установив ладони параллельно друг другу и мелкими, а затем все увеличивающимися быстрыми круговыми движениями делает разминающе-растирающие движения, направляя обе руки к паховой области. При массаже верхних и нижних сторон нога сгибается в колене. Одна ладонь кладется на верхнюю, а другая - на нижнюю часть бедра, ближе к коленной впадине. Такими же энергичными круговыми движениями обе кисти массажиста начинают продвигаться в центростремительном направлении к области паховых узлов (рис. 83).

Рис. 83. Валяние передних частей бедра

Валяние на мускулах плеча. Массируемый сидит, как в третьем положении при разминаниях одной рукой; валяние производится с наружной, внутренней и боковых сторон так же, как и на бедре.