Приемы разминания в методике спортивного массажа

Из многочисленных приемов разминания наиболее эффективными в спортивном массаже мы считаем следующие: 1) простое, или ординарное (одной рукой), 2) двойное кольцевое (двумя руками), 3) длинное, 4) разминание "щипцами".

Дополнительные приемы: а) валяние, б) скользящие разминания, в) двойной "гриф".