Выводы и указания

1. В спортивном массаже отдельные области организма могут массироваться компактным способом, при котором массажный прием охватывает сразу несколько мускульных пучков и мышечных групп (например, переднюю и заднюю части бедра, мускулы предплечья, голени), и раздельным способом, при котором массируются отдельные мышцы или мышечные пучки, совершающие однотипное движение (например, сгибатели и разгибатели предплечья, группа малоберцовых и др.).

2. При компактной работе надо следить за правильным движением работающей руки соответственно анатомическому расположению мышечных групп. При раздельном массаже отдельных мышц рекомендуется согласовывать массаж с анатомическим строением мышечных пучков, соответствующих анатомическому расположению мускулов тела.

3. При выборе массажных манипуляций следует иметь в виду характер мышц, их протяженность, расположение (например, при плоских мышцах предпочтение отдается разминаниям второго варианта массажа; при полных, мощных мышцах - обычным разминаниям).

4. Положение массируемого и массажиста определяется характером производимого массажа и топографией массируемой области.