Побеждаем астму

В наши дни число больных астмой резко увеличивается. Причиной ее, видимо, служит и ослабление физической силы у людей, и влияние загрязненной окружающей среды.

При приступе астмы больной страдает удушьем, лицо его мертвенно бледнеет. Такое состояние может продолжаться от 30 минут до нескольких часов.

Для лечения астмы пока не существует решающих терапевтических методов. Больному нужно обязательно придерживаться здорового образа жизни. Легкая гимнастика поможет ему развить мышцы органов дыхания.

Следует избегать чрезмерного применения ингаляционной терапии. И ни в коем случае не пользоваться методами самолечения. Астма - тягостная болезнь и требует держаться осмотрительно.

Упражнение 1. Во время приступа массируйте точки "косай" и "тайэн", расположенные на предплечье (см. рисунок). Полезно также опустить руки в теплую воду с температурой примерно 45 градусов (10 минут).

Рис. 14

Упражнение 2. Ложатся на твердую поверхность ничком, сложенные руки - под подбородок. Делая спокойный выдох через нос, медленно поднимают ногу вверх, как показано на рисунке. Подняв ногу до отказа, приостанавливают дыхание на 3 секунды. Затем, медленно выдыхая воздух через рот, опускают ногу. То же самое - для другой ноги. Упражнение выполняется в течение 5 - 10 минут.

Рис. 15

Сеть клиник "Семейный доктор"