Статьи по массажу    Библиотека массажиста    Карта сайтов    Ссылки    О сайте

предыдущая главасодержаниеследующая глава

Против морской болезни

Лето, и вас неудержимо тянет к воде: гребные лодки, катера, белокрылые яхты, пароходики и гигантские теплоходы. Все, в принципе, хорошо. Однако плохо: кое-кого на волнах прихватывает "морская болезнь". Кстати, признаки ее могут проявиться и при некоторых других обстоятельствах. Тошнота и прочие неприятные ощущения отступают, если следовать следующим советам.

Бывает, что нечто подобное испытывают люди и не только во время прогулки на корабле. Поездка в обычном городском транспорте приносит некоторым не меньшие страдания. Восточная медицина считает, что всему виной нарушение воздушно-кровяного обращения в организме. Людям, подверженным такого рода симптомам, не рекомендуется отправляться в поездку натощак, в пути не читать и стараться смотреть вдаль.

Упражнение 1. Активно массируйте точки на руке. Время - 3 минуты для каждой.

Рис. 25
Рис. 25

Упражнение 2. Сильно сожмите пальцы в кулаки и прижмите к плечам. Делая вдох, отведите локти назад и чуть расслабьте пальцы. В этом положении остановите дыхание на 2 секунды. Медленно выдыхая, верните руки в исходное положение, 5 раз.

Рис. 26
Рис. 26

Упражнение 3. Активные точки, расположенные за ушами, массируйте большими пальцами рук, как бы толкая их вверх (5 раз по 10 секунд). Затем слегка надавите на желудок в течение 15 - 20 секунд.

Рис. 27
Рис. 27

предыдущая главасодержаниеследующая глава






Пользовательского поиска

Диски от INNOBI.RU


© Злыгостев Алексей Сергеевич, подборка материалов, оцифровка, статьи, оформление, разработка ПО 2001-2017
При копировании материалов проекта обязательно ставить активную ссылку на страницу источник:
http://massagelib.ru/ "MassageLib.ru: Библиотека массажиста"