Сохранить молодость? Пожалуйста

Тем, кто постоянно занимается спортом, закаляется, старость не грозит. Однако многим, не приобщившимся к спорту, людям приходится бороться и с возрастом, и с недугами. Восточная медицина учит: для предотвращения старения организма нужно "укреплять селезенку и желудок, не допустить болезнь почек". Ежедневное повторение упражнений, связанных с воздействием на точки, обеспечивает здоровое долголетие.

Упражнение 1. Пальцами левой руки обхватить предплечье правой руки. Провести вращение правой рукой, не разжимая левой (по 30 раз).

Рис. 31

Упражнение 2. Слегка массируют большой и второй пальцы ноги, а также коленную чашечку с внутренней стороны.

Рис. 32

Упражнение 3. Подушечкой среднего пальца с усилием нажимают на точку "юсэн". Она находится в середине подошвы (8 раз для каждой ноги). Важно, чтобы одновременно с нажатием вы делали выдох.

Рис. 33