Если отекают ноги

К вечеру некоторые, особенно пожилые люди, чувствуют тяжесть в ногах. Отекают икры, ноют ступни. Такое бывает после длительной работы в положении стоя или же долгого сидения. Объяснение простое: нарушается нормальное кровообращение, расстраивается сердечно-сосудистая система.

Восточная медицина учит, что подлинным здоровьем является уравновешенное состояние между "небесами" (верхней половиной тела) и "землей" (нижней половиной тела). Добиться этого поможет точка "аси санри". О благотворном ее влиянии на организм говорит в лирическом дневнике известный поэт и путешественник XVIII века Басе Мацуо. Прежде чем отправиться в дорогу, он прижигал моксой точку "аси санри". Это давало ему силы на протяжении всего пути.

Упражнение. Раздражают точку кончиками пальцев. "Аси санри" располагается под коленной чашечкой. Будет полезно раздражать и всю околоточечную зону (она обозначена на рисунке звездочками) с помощью ореха.

Рис. 47

Восточная медицина рекомендует также воздействовать на точку "кайкэй", которая находится на изгибе, в месте соединения голени со ступней.

Делайте упражнение по вечерам, уделяя каждой точке по три минуты.