СТАТЬИ ПО МАССАЖУ   БИБЛИОТЕКА МАССАЖИСТА   АНАТОМИЯ   УЧЕБНИК МАССАЖА   КАРТА САЙТА   ССЫЛКИ   О ПРОЕКТЕ  






предыдущая главасодержаниеследующая глава

Тем, кто стесняется признаться

Никому не хочется выдавать свои страдания, связанные с геморроем... Многие стесняются обратиться даже к врачу. Предполагается, что каждый третий японец страдает этой болезнью.

Тем, кто страдает геморроем, лучше воздержаться от алкоголя, острой пищи и некоторых других продуктов, употребление которых может привести к запору. Нужно тщательно соблюдать гигиену и не допускать переохлаждения нижней части тела. Соблюдение этих правил обязательно для беременных.

Упражнение 1. Тщательно массируйте большие пальцы обеих рук. Продолжайте в течение трех минут.

Упражнение 2. Раздражайте точку у основания ногтя мизинца ноги. Подушечкой большого пальца руки нажимайте на нее по 10 раз для каждой ноги.

Упражнение 3. Лечению геморроя хорошо помогает так называемый метод "стояния на одной ноге". Его удобно выполнять во время поездки в общественном транспорте. Держитесь за ручку только большим пальцем и перенесите всю тяжесть тела на одну ногу. Через некоторое время тяжесть перенесите на другую ногу. Тем самым напрягаются мышцы поясницы и ягодиц, что способствует улучшению кровообращения в нижней части тела.

предыдущая главасодержаниеследующая глава










© Злыгостев А.С., 2001-2020
При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна:
http://massagelib.ru/ 'Массаж. Учебные материалы для массажиста'
Рейтинг@Mail.ru