Статьи по массажу    Библиотека массажиста    Карта сайтов    Ссылки    О сайте

предыдущая главасодержаниеследующая глава

Глава 4. Методика сохранения здоровья преимущественно упражнениями для кистей рук

Лечение сердцебиения и одышки

Тонки воздействия расположены на меридианах сердца и перикарда

Сердцебиение или одышка от резких движений сильно беспокоят Вас?

Подобные симптомы могут быть как нервного происхождения, так и возникшими из-за заболеваний сердца и органов дыхания. И в том, и в другом случае полезны пальцевые упражнения утром и вечером. Продолжение упражнений в течение двух-трех месяцев постепенно будет облегчать Ваше состояние, что в свою очередь способствует предотвращению сердечных приступов.

Необходимо сразу сделать одну оговорку: если сердцебиение и одышка возникают под воздействием заболеваний сердца, то нужно не теряя времени проконсультироваться с врачом-специалистом, потому что за этими симптомами может скрываться серьезная болезнь, которая приводит к инфаркту миокарда.

Заведующий отделом в торговой фирме 52-летний господин У., несколько тучный, страдал сердцебиением и одышкой, а иногда вдобавок к ним и головной болью. К счастью, у него не было заболеваний сердца, и он начал заниматься по методике сохранения здоровья пальцевыми упражнениями. Через 10 с небольшим дней у него исчезли напряжение мышц в плечах, головная боль и другие симптомы и, следовательно, беспокойства.

Упражнение 1 (см. рис. 31). На руке имеется много меридианов и активных точек, раздражение которых обеспечивает возможность сохранять внутренние органы в здоровом состоянии.

Рис. 31. Раздражайте указанные точки
Рис. 31. Раздражайте указанные точки

С сердцебиением и одышкой тесно связаны меридианы сердца и перикарда, которые управляют, соответственно, сердечно-сосудистой и нервной системами. Меридиан сердца проходит по внутренней стороне мизинца руки, а меридиан перикарда - посередине среднего пальца со стороны ладони. Точка воздействия на первом меридиане расположена в складке кожи у сочленения кисти и предплечья, а на втором - на три пальца ближе к локтю от этой складки.

Многократно раздражайте эти точки легкими движениями ладонью другой руки.

Упражнение 2 (см. рис. 32). Садятся, поджав под себя ноги. Делая выдох, наклоняются вперед, приостанавливают дыхание на 1-2 секунды и поднимаются в исходное положение. Затем сгибаются назад, при этом спокойно делая вдох. Упражнение повторяют 10 раз.

Рис. 32. Садятся, поджав под себя ноги, и, делая выдох, наклоняются вперед. Затем спокойно поднимаются в исходное положение и сгибаются назад, делая вдох
Рис. 32. Садятся, поджав под себя ноги, и, делая выдох, наклоняются вперед. Затем спокойно поднимаются в исходное положение и сгибаются назад, делая вдох

предыдущая главасодержаниеследующая глава






Пользовательского поиска

Диски от INNOBI.RU


© Злыгостев Алексей Сергеевич, подборка материалов, оцифровка, статьи, оформление, разработка ПО 2001-2017
При копировании материалов проекта обязательно ставить активную ссылку на страницу источник:
http://massagelib.ru/ "MassageLib.ru: Библиотека массажиста"