Лечение головокружения

Держа кисть одной руки в другой, поворачивайте ее туда и обратно

Головокружение бывает вертикального характера, вроде как при спуске на лифте, и вращательного характера, наподобие ощущений при сидении на крутящейся чаше в парке. Оно может также сопровождаться синдромом Меньера - тошнотой и шумом в ушах. Так или иначе, но в последнее время число случаев головокружения резко увеличилось.

Головокружение чаще наблюдается в связи с психическим и физическим перенапряжением; женщины среднего возраста и старше или мужчины в расцвете сил во время работы, бывает, вдруг пытаются ухватиться за стену или приседают от неожиданного головокружения. У некоторых людей темнеет в глазах при вставании из сидячего положения, как бы "кровь отливает от головы".

Возникает головокружение из-за поражения органов поддержания равновесия тела в глубине ушей, ненормального кровяного давления и от других серьезных болезней. С этим нельзя не считаться и, если головокружение стало появляться часто, следует скорее обратиться к врачу.

В восточной медицине считается, что ушами управляют почки. Недостаток сил в почках, где находится источник жизнеспособности, влечет за собой ослабление деятельности ушей, располагающих органом равновесия, и, следовательно, головокружение.

В подобных случаях особенно эффективное действие оказывает методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями. Рекомендуем каждый день по утрам и вечерам заниматься приведенными ниже упражнениями и постепенно облегчать свое состояние.

Упражнение 1 (см. рис. 43). Методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями делает упор на меридиан мочевого пузыря, потому что две точки Тэн-тю (на затылке у края волос, справа и слева на крупных мышцах), а также меридианы всего тела необходимо обеспечить воздушно-кровяной энергией в умеренном количестве.

Рис. 43. Прокатывают палку по затылку вверх и вниз и поворачивают голову вправо и влево

Палку диаметром около 2 см прикладывают с малым усилием к затылку, прокатывают вверх и вниз, а затем поворачивают голову вправо и влево и снова прокатывают палку вверх и вниз (3 минуты).

Упражнение 2. Прикладывают орех к точке Гококу (на тыльной стороне кисти между пястными костями большого и указательного пальцев, чуть ближе к указательному) и ладонью другой руки делают орехом круговые движения примерно 20 раз (расположение активной точки Гококу см. на с. 14, позиция 13, и на с. 17, позиция 2).

Упражнение 3 (см. рис. 44). Держат одну руку другой за запястье и поворачивают свободную кисть первой руки попеременно то во внешнюю, то во внутреннюю сторону (15 раз для каждой кисти).

Рис. 44. Держат одну руку другой за запястье и поворачивают свободную кисть руки туда и обратно

Рис. 45. Ставят руки на пояс и сгибаются назад

Упражнение 4 (см. рис. 45). Плохая работа желудка и кишечника влечет за собой расстройство водного обмена, в результате этого так называемый "водный яд" может вызвать головокружение.

Ставят руки на пояс так, чтобы большие пальцы были рядом с позвоночником справа и слева, и сгибаются назад. Важно во время упражнения понемногу сдвигать большие пальцы и при каждом нажатии ими делать выдох (3 минуты).