Приемы точечного массажа

При проведении точечного массажа применяются приемы классического массажа: поглаживание, растирание, разминание и др. Эти приемы выполняются одним или несколькими пальцами, ладонной поверхностью концевых фаланг, ногтем, иногда основанием или боковой поверхностью кисти.

Нами приводятся основные приемы точечного массажа. Эти приемы рассматриваются как последовательные стадии воздействия на активные точки и могут проводиться в следующем порядке: поглаживание, растирание, разминание, давление, вибрация и вертикальные воздействия в виде погружения и извлечения (толкание). На рисунке 1.15 показаны уровни интенсивности надавливаний в активной зоне (точке).

Рис. 1.15 Уровни интенсивности надавливания на активную точку (по Т. Намикоши) 1- касание (0-100 г), 2- слабое надавливание (100 г - 1 кг), 3- легкое надавливание (1-5 кг), 4- среднее надавливание (5-15 кг), 5- сильное надавливание (15-20 кг)

Поглаживание. Прием выполняется ладонной поверхностью концевой фаланги одного пальца. Поглаживание сочетается с легким давлением на кожу. Палец, скользя по коже, не должен собирать ее в складки (см. рис. 1.15)

Растирание. Прием выполняется "подушечкой" одного или нескольких пальцев. Оказывается более сильное давление на кожу, чем при поглаживании (см. рис. 1.15). Дополнительными приемами растирания являются пиление, прием бокового ладонного трения и растирание основанием кисти, напоминающее пиление дров.

Надавливание. Представляет основной прием точечного массажа. Состоит из стабильного надавливания подушечкой одного пальца. Восточные врачи считают, что во время выполнения этого приема необходимо мысленно переносить тяжесть своего тела в кончики пальцев. Уровни интенсивности надавливаний представлены на рис. 1.15.

Как правило, указанные ранее приемы точечного массажа следует сопровождать вращательными движениями (рис. 1.16). Вначале вращательные движения осуществляются медленно при слабом статическом давлении, затем, когда усиливается давление, ускоряется и частота вращательных движений. При вращении ноготь не должен царапать кожу. В среднем частота вращения составляет около 60-120 вращений в одну минуту (1-2 вращения в одну секунду).

Рис. 1.16 Прием точечного массажа, выполняемый подушечкой одного пальца: 1- правильно выполняемый прием массажа, 2 и 3- неправильно выполняемый прием массажа