Общий массаж

Общая процедура массажа шиацу предусматривает массаж всего тела. Она способствует оздоровлению организма в целом и не имеет точного адреса, не нацеливает защитные силы на борьбу с тем или иным недугом, на снятие определенного болезненного симптома (об этом будет рассказано ниже).

Изучив описанные далее приемы, вы сможете их использовать в домашнем взаимомассаже.

Специалисты считают, что большинство, действий массажа шиацу лучше всего проводить, если массируемый сидит в позе сейза. Это традиционная для Японии коленопреклоненная поза, имеющая ритуальное значение. Встав на колени, надо сесть на раздвинутые пятки, сохраняя спину очень прямой, а шею и плечи - расслабленными. Может быть, сейза и удобна, но сидение на собственных пятках требует многолетней привычки, без нее кровообращение в ногах нарушается, ноги затекают. Для нас, европейцев, пожалуй, больше подойдут другие положения при массаже. Например, его можно проводить, положив массируемого на бок и подложив ему под голову подушку, иногда по мере необходимости переворачивая его на спину или на живот; можно проводить шиацу, усадив массируемого на стул.

Для отдельных массажных действий имеются специальные указания относительно позы массируемого.

Рис. 2. Действие на передней поверхности шеи (рис. 6,7); на боковой поверхности шеи (рис. 8,9); на области проекции продолговатого мозга (рис. 10); на задней поверхности шеи (рис. 11)

При проведении действий 1-8 массируемый сидит в позе сейза или на стуле. (Действия 2 и 5 можно проводить и лежа.)

Действие 1. Передняя поверхность шеи. Здесь массаж проводится плоско положенным большим пальцем по четырем точкам, расположенным на переднем крае груди-но-ключично-сосцевидной мышцы (рис. 6). Эта мышца хороша видна на шее при повороте головы в сторону: она идет от сосцевидного отростка, находящегося за ухом, к верхнему краю грудной кости, месту соединения последней с ключицей. Массажист давит своим большим пальцем на верхнюю из этих точек (рис. 7). Затем нажимает в течение 3 секунд на каждую из трех оставшихся точек, идущих вниз по краю мышцы по обе стороны от щитовидной железы. Нажимы надо делать мягко, почти нежно, трижды с каждой стороны.

Действие 2. Боковая поверхность шеи. Точки этой области расположены на прямой линии, идущей вертикально вниз от нижней точки основания ушной раковины (рис. 8). Массаж проводят большими пальцами обеих рук, положенными друг на друга (рис. 9); при этом ладони свободно лежат на шее пациента. Плавно наращивая давление, проходят по

трем верхним точкам боковой поверхности шеи, начиная от точки, расположенной за ухом прямо под сосцевидным отростком. Точка, лежащая у основания шеи, массируется отдельно. На каждую точку отводится 3 секунды. Повторить трижды.

Действие 3. Область проекции продолговатого мозга. Хотя в этой области всего одна точка, ей придается большое значение. Точка проекции продолговатого мозга находится в центральной части затылочной ямки, расположенной прямо под затылочным бугром (рис. 10). Массаж производится большим пальцем, другой рукой массажист придерживает за лоб голову. Ладонь и большой палец руки, которой массируют точку продолговатого мозга, лежат на шее, как бы обнимая ее. Давление по 5 секунд повторяется трижды.

Действие 4. Задняя поверхность шеи. По краям этой области, на границе с боковой поверхностью шеи двумя вертикальными рядами по четыре расположены точки шиацу задней поверхности шеи (рис. 11). Массаж проводится большими пальцами. Ладони мягко придерживают шею, обнимая ее, большие пальцы отставлены и направлены вверх. Сначала в течение 3 секунд проводят массаж одним пальцем, затем сразу же двумя еще в течение 3 секунд, проходя поочередно по одной и другой стороне задней поверхности шеи сверху вниз. Процедуру повторяют трижды.

Действие 5. Надлопаточная область. В этой области всего одна точка - может быть, выделяя ради нее область, специалисты шиацу хотели подчеркнуть большое значение этой точки. Она находится в высшей точке надплечья, в месте его перехода в основание шеи (рис. 12). (Может быть, не все читатели знают, что то место, на котором военные носят погоны, медики не называют плечом: с точки зрения анатомии - это надплечье. Плечо же анатомически - это часть руки от плечевого сустава до локтя.) Давление на точку надлопаточной области проводится обоими большими пальцами, наложенными друг на друга, в направлении, указанном на рис. 13. Процедура проводится в течение 5 секунд, повторяется трижды. Эти точки часто оказываются весьма болезненными. В таком случае старайтесь избегать при массаже резкой боли.

Действие 6. Межлопаточная область. В этой области есть по пять точек с каждой стороны позвоночника (рис. 14), находящихся на половине расстояния между позвоночником и краем лопатки. Массажист располагается сзади массируемого и накладывает обе ладони на надлопаточную область по обе стороны шеи так, чтобы 4 пальца лежали на ключицах, а большие - на спине в межлопаточной области (рис. 15). Точки обрабатывают, начиная с верхней пары, попеременно правую и левую одного уровня. В то время как большой палец правой руки надавливает на правую точку, большой палец левой руки освобождает левую точку того же уровня. Так надо пройти по всем пяти парам межлопаточных точек, потратив по 3 секунды на каждую точку. Процедура повторяется трижды.

Четыре пальца руки играют роль опоры, помогающей свободно осуществлять полное давление пальцами. Используется такой уровень опоры всей руки на тело, при котором ее давление не противопоставляется давлению больших пальцев. Само собой разумеется, что степень воздействия на левую и правую стороны должна быть уравновешена.

Действие 7. Позвоночник. Массажист становится сзади пациента, просит поднять руки. Взявшись за них и упершись бедром в позвоночник, нужно, медленно наращивая усилие, потянуть пациента за руки вверх и назад, одновременно слегка прогибая его позвоночник. Максимальное усилие, почти поднимающее пациента вверх, нужно продлить на 4-5 секунд. Не отпуская рук, ослабьте усилие. Повторите растягивание еще 2 раза. Медленно опустите руки пациента

Действие 8. Плечи. Прежде всего надо попросить пациента расслабить плечи. Будет очень хорошо, если он закроет глаза и постарается расслабиться, обратив особое внимание на мышцы рук и плеч. Массажист становится сзади пациента и кладет свои руки на его плечевые суставы с боков (рис. 16), т. е. на дельтовидные мышцы, прикрывающие плечевые суставы. Действуя двумя руками одновременно, надо поднять и сдвинуть вместе (как бы сузить) плечи. (Примерно такое же движение мы делаем, пожимая плечами.) Подняв плечи максимально, нужно затем опустить их. При достаточно полном расслаблении пациента плечи сами возвращаются в естественное положение. Если же пациенту не удается полностью расслабиться и он напрягается при поднимании плеч, ему надо помочь руками, положенными на плечи (рис. 17).

Дальнейший массаж нужно проводить в положении лежа.

Рис. 3. Действия на надлопаточной области (рис. 12, 13); на межлопаточной области (рис. 14, 15); на плечи (рис. 16, 17); на подлопаточной и поясничной области (18, 19, 20); на области лопаток и ягодиц (рис. 21)

Действие 9. Подлопаточная и поясничная области. Десять парных (симметричных) точек с обеих сторон располагаются на одной линии вдоль позвоночника (рис. 18), начиная с уровня, соответствующего нижним углам лопаток, и кончая нижним поясничным позвонком. Точки расположены на мышцах, идущих вдоль позвоночника на расстоянии около 2 см от выступающих остистых отростков позвонков, на уровне промежутков между ними. Надавливание на эти точки производится большими пальцами обеих рук, положенными друг на друга (рис. 19). При этом массажист располагается около массируемого так, чтобы спина массируемого была легкодоступна для массажа, начинающегося с надавливания на самую верхнюю точку. Сначала обрабатываются левые точки, затем - правые. Надавливание производится трижды по 3 секунды и повторяется дважды.

Затем проводится надавливание опорной поверхностью ладони на зоны, расположенные вдоль позвоночника (рис. 20).

Действие 10. Области лопаток. Пациент лежит на животе на досточно твердой основе (рис. 21). Массажист располагается сбоку, около его таза. Распрямив локти, массажист кладет правую и левую ладони соответственно на правую и левую лопатки, полностью и плотно прижимая ладони к коже. Не допуская скольжения по коже, сначала левой, а затем правой рукой он совершает циркулярные движения в направлении "кнаружи", (левой рукой против часовой стрелки, правой - по часовой). Это повторяется трижды с каждой стороны отдельно; затем 5 раз - одновременно на обеих лопатках.

Действие 11. Боковые области тела. Слегка отодвинувшись назад, массажист кладет руки на бока массируемого так, чтобы 4 пальца прижимались к телу примерно на уровне диафрагмы, а большие пальцы легли ближе

к позвоночнику под лопатки (рис. 22). Синхронизируя свои движения с дыханием, на счет "раз" массажист толкает туловище массируемого вверх, на счет "два" - вниз. Процедура повторяется ритмично 10 раз.

Действие 12. Ягодичная область. Оставаясь в том же положении, что и при предыдущем действии, массажист скользит руками в сторону бедер массируемого и плоско кладет правую и левую ладони соответственно на правую и левую ягодицы. Давление прилагается одновременное, с циркулярными движениями, так же как и при действиях на лопатках. 3 раза следует провести процедуру на левой ягодице, 3 раза - на правой, 5 раз - вместе (см. рис. 21).

Действие 13. Поперечные отростки позвонков. Массажист поворачивается лицом к позвоночнику массируемого, кладет на позвоночник кисти (рис. 23) и начинает движения поперек позвоночника. После каждых пяти повторов руки перемещаются вдоль позвоночника так, чтобы промассировать все его отделы. Ладони должны быть прижаты к телу массируемого. После этого, разделив расстояние между верхними и нижними грудными позвонками на 6 равных частей, дважды по 4 раза нажимают ладонями в каждой точке (рис. 24). Руки постепенно перемещаются вниз так, чтобы были обработаны все 6 точек.

Действие 14. Позвоночный столб. Массажист повторно обрабатывает остистые (выступающие по средней линии спины) отростки в тех же шести точках, что и при описании действия 13 (см. рис. 24). Для этого он прижимает левую ладонь к позвоночнику в первой точке так, чтобы пальцы располагались в направлении головы массируемого, а затем кладет правую руку на левую под прямым углом (рис. 25). В этот момент средний палец левой руки должен находиться точно на позвоночнике под остистым отростком седьмого шейного позвонка (позвонок легко определить по выступающему дальше всех остальных остистому отростку на границе спины и шеи).

Рис. 4. Действия на: боковые области тела (22); поперечные отроски позвонков (23); позвоночный столб (24, 25); спиномозговые нервы (26); переднюю поверхность бедра (27, 28)

Надавливание надо производить с силой, при этом оно должно обязательно совпадать с моментом выдоха у пациента. В каждой точке надавливание длится 1 секунду и повторяется дважды. Руки массажиста в ходе

обработки постепенно перемещаются вниз от точки к точке. Нарастание силы нажатия должно быть плавным и без толчков.

Действие 15. Спинномозговые нервы. Оставаясь в том же положении, что и при действии 14, массажист сразу же возвращает левую кисть в исходное положение: пальцы направлены в сторону головы массируемого и находятся непосредственно под остистым отростком седьмого шейного позвонка, ладонь плотно прижата к позвоночнику. Правую руку в том же положении массажист накладывает на левую: обеими руками проводятся быстрые и короткие, но достаточно сильные нажимы по всем отделам сверху вниз до крестца, повторяющиеся трижды (возможно положение рук, показанное на-рис. 26).

Последующие процедуры проводятся с пациентом, лежащим на спине.

Действие 16. Передняя поверхность бедра. Массируемый лежит на спине головой на подушке, ноги согнуты, руки вытянуты вдоль тела. Массажист занимает позицию сбоку от массируемого у его бедер. Подушечкой правого большого пальца массажист легко нажимает на точку в середине паховой складки, а левой ладонью слегка поддерживает бедро под коленом. Нажатие производится вертикально в течение 5 секунд и повторяется трижды. Затем сведенными вместе большими пальцами массажист нажимает на все 10 точек передней поверхности бедра (рис. 27, 28), начиная с самой верхней точки в паховой складке до точки, расположенной непосредственно над коленной чашечкой. Вся процедура повторяется трижды.

Действие 17. Внутренняя (обращенная к другой ноге) поверхность бедра. Массажист остается в том же положении, а массируемый поворачивает колено кнаружи и подводит пятку к ахиллову сухожилию другой ноги (рис. 29). Массажист обоими большими пальцами, сведенными вместе, нажимает на каждую точку (рис. 30), начиная от лобкового выступа до точки над коленным суставом на средней линии внутренней поверхности бедра. Воздействие на каждую точку 3 секунды, повторяется трижды (рис. 31).

Действие 18. Боковая поверхность бедра. Массируемый лежит, обе ноги вытянуты; массажист стоит у бедра пациента. Обоими большими пальцами (кончики которых только слегка касаются друг друга) он последовательно нажимает на все десять точек (рис. 32) вдоль средней линии боковой поверхности бедра, начиная сверху от костного бугра до точки над коленной чашечкой. Процедура проводится трижды с надавливанием на каждую точку в течение 3 секунд.

Действие 19. Область коленной чашечки. Повернувшись лицом к массируемому, массажист помещает все 5 пальцев таким образом, чтобы вокруг коленной чашечки образовалась рамка (рис. 33). Большие пальцы находятся на внутренней ее части, остальные - на наружной. Сначала большим пальцем одной руки массажист в течение 2 секунд нажимает на каждую из трех точек, перемещаясь от внутренней стороны колена над коленной чашечкой к наружной поверхности ноги (рис. 34). Затем большим пальцем другой руки он производит то же самое в трех точках, расположенных под коленной чашечкой. Чередуя работу рук, массажист повторяет обе процедуры трижды в течение 3 секунд.

Действие 20. Боковая поверхность голени. Первая точка этой области находится на расстоянии, примерно равном ширине четырех пальцев руки по диагонали вниз и вбок от нижней точки коленной чашечки (см. рис. 34). Нажатие большими пальцами в этом месте может вызвать боль, которой не стоит избегать. Положив большие пальцы друг на друга (правый сверху) и остальными пальцами обхватив внутреннюю сторону ноги для поддержки, массажист нажимает на шесть точек, идущих вниз по средней линии боковой поверхности голени к наружной лодыжке. Каждое нажатие длится 3 секунды. Процедура повторяется трижды.

Рис. 5. Действия на: внутреннюю поверхность бедра (29, 30, 31); боковую поверхность бедра (32); область коленной чашечки (33, 34); голенностопный сустав (35, 36); тыльную поверхность стопы (38,39)

Действие 21. Голеностопный сустав] Массажист находится лицом к внутренней части подъема левой стушш массируемого. Бзяв пальцы ноги в левую руку, он большим пальцем правой руки нажимает в трех точках (рис. 35), расположенных между наружной и внутренней лодыжками в месте соединения голени и стопы. Давление на каждую точку длится 3 секунды, процедура повторяется трижды (рис. 36).

Действие 22. Тыльная поверхность стопы. В этой области, в быту называемой подъемом ноги, точки расположены четырьмя параллельными рядами, начинающимися из межпальцевых промежутков и продолжающимися по легко прощупываемой межкостной борозде. В каждом ряду - 4 точки (рис. 37). Держа пальцы ноги в одной руке, массажист надавливает на точки большим пальцем другой руки, начиная с первой точки, расположенной между большим и вторым пальцем. Давление на каждую точку длится 3 секунды. Таким же образом обрабатываются все 16 точек.

Действие 23. Пальцевая область. Точки этой области расположены по 3 на каждом пальце, всего 15 (см. рис. 37). Массажист находится лицом к стопе массируемого. Придерживая за лодыжку ногу массируемого, большим и указательным пальцами другой руки (рис. 38) сдавливает пальцы ноги с двух сторон. Начиная с большого, массажист прижимает сверху каждый палец большим пальцем руки, подхватывая снизу указательным. На каждую точку по 2 секунды (рис. 39).

Заканчивая давление на каждую третью точку, надо резко прервать процедуру, быстро убрать пальцы с точки.

Действие 24. Суставы пальцев. Придерживая за лодыжку ногу массируемого, массажист другой рукой производит сгибание и разгибание пальцев на этой ноге (рис. 40).

Действие 25. Разгибание стопы. Положив одну руку у основания пальцев, а другой обхватив лодыжку, массажист сгибает стопу в направлении колена (рис. 41). Будет достаточно сделать один раз, но медленно, не менее 10 секунд.

Действие 26. Вытягивание ноги. Встав лицом к массируемому у его ног, массажист обеими руками поднимает ногу массируемого, ухватившись за пятку и лодыжку. Потом, медленно отклоняя тело назад, тянет ногу на себя приблизительно 5 секунд (рис. 42). Медленно возвращается в исходное положение и опускает ногу.

После этого посадите массируемого.

Действие 27. Подмышечная область. Рука массируемого отведена в сторону и повернута ладонью вверх. Массажист, стоя лицом к подмышечной области массируемого, пальцы одной руки накладывает на артерию, прощупываемую около основания большого пальца (в обычном месте обнаружения пульса) (рис. 43). Соединенные вместе указательный, средний и безымянный пальцы другой руки массажист накладывает на зону, где прощупывается биение этой артерии в подмышечной области (рис. 44). Найдя пульс, он нажимает на эту область большим пальцем (рис. 45), чтобы сдавить артерию и добиться исчезновения пульса в артерии около большого пальца. Когда массажист уверен, что ему удалось пережать подмышечную артерию, он снимает руку, прощупывающую пульс около большого пальца, и накладывает оба больших пальца на подмышечную артерию. Остальные пальцы обеих рук обхватывают с двух сторон плечо и помогают фиксировать положение больших пальцев в подмышечной области. После этого в подмышечной области осуществляется значительное надавливание. Направление давления должно быть ориентировано на единственную точку надлопаточной области, затем оно медленно ослабляется. Точка обрабатывается 5 секунд, процедура повторяется трижды.

Действие 28. Внутренняя (обращенная к телу) поверхность плеча. Ориентируясь на точку подмышечной области, описанную в действии 27, массажист обрабатывает точки внутренней поверхности плеча, лежащие на прямой (рис. 46), идущей от центра подмышечной ямки к локтевой. Таких точек 6. Массировать их надо двумя большими пальцами, наложенными друг на друга. На каждую точку нажимать по 5 секунд. Надавливание проводить не перпендикулярно к коже, а слегка в направлении локтя (рис. 47). Процедура повторяется трижды.

Рис. 6. Действия на: суставы пальцев (40);разгибания стопы (41); вытигивании ноги (42); подмышечная область (43 - 45); внутреннюю поверхность плеча (46, 47); локтевую яму (48,49); внутренняя поверхность предплечья (50); дельтопектральную борозду (51, 52); наружняя поверхность плеча (53,54); тыльная сторона предплечья (55)

Действие 29. Локтевая ямка. Переместив руку пациента (которая до этого момента была вытянута) в положение под углом 45° к телу, массажист становится так, чтобы рука пациента оказалась перед ним. Внешними краями больших пальцев, слегка касающихся друг друга, массажист прижимает по 3 секунды каждую из трех точек (рис. 48), расположенных на складке локтевого сустава, продвигаясь от внутренней к внешней стороне локтевой ямки, т. е. от стороны мизинца в сторону большого пальца (рис. 49).

Действие 30. Внутренняя (ладонная) поверхность предплечья. Массажист остается в той же позиции. Точки для шиацу в этой области находятся в

трех параллельных рядах (по 8 точек в каждом). Первые точки в каждом ряду находятся по горизонтали - как раз под локтевой ямкой с ее тремя точками (см. рис. 48). Большими пальцами, наложенными друг на друга, массажист производит давление по 3 секунды на каждую точку (рис. 50). Давление производится со слабым потягиванием по направлению к запястью.

Действие 31. Дельтопекторальная борозда. Эта борозда идет от подмышечной впадины по передней стороне плечевого сустава к середине ключицы и отделяет грудь от плеча. На ней расположены 3 точки (рис. 51). Массируемый остается в той же позиции, при которой рука отведена под углом 45° от тела, но на этот раз она повернута ладонью вниз. Массажист занимает позицию напротив плеча. Поместив правый большой палец на первой точке вблизи от ключицы, остальными пальцами массажист захватывает плечо пациента для поддержки. Затем накладывает левый большой палец на правый и производит давление (рис. 52). Остальные точки расположены по диагонали вниз. Давление производится на каждую точку по 3 секунды. Действие повторяется трижды.

Действие 32. Наружная поверхность плеча. Массажист двумя большими пальцами, наложенными друг на друга, нажимает на все 6 точек наружной поверхности плеча (рис. 53) - от плечевого сустава к локтю. Давление производится 3 секунды на каждую точку. Действие повторяется трижды (рис. 54).

Действие 33. Тыльная сторона предплечья. Восемь точек этой области находятся на линии, идущей от наружного конца локтевой складки к промежутку между средним и безымянным пальцами руки. Массажист большими пальцами, наложенными один на другой, надавливает на первую из восьми точек. Она находится на вершине мышечного бугра (рис. 55). Первое давление на эту точку может быть очень болезненным. Каждое надавливание длится 5 секунд. Действие повторяется трижды (рис. 56).

Действие 34. Тыльная сторона кисти. Все 12 точек тыльной стороны кисти расположены в четырех межкостных бороздах на линиях, идущих от пальцевых промежутков. В каждом ряду по три точки (рис. 57). Взяв руку массируемого, массажист прижимает точки большим пальцем другой руки (остальные пальцы поддерживают руку массируемого снизу). Массаж начинают с ряда, находящегося между большим и указательным пальцами, и заканчивают рядом точек около мизинца* Затем так же обрабатывают другую кисть (рис. 58). Надавливание на каждую точку длится 3 секунды.

Действие 35. Пальцы. На пальцах точки расположены кольцами по 4 в каждом: 2 на передней и задней поверхности, 2 на боковых. Таких колец -

3 на больших пальцах и по 4 на всех остальных. Точки расположены на каждой фаланге пальца и у его основания (рис. 59). Одной рукой придерживая кисть массируемого, массажист проводит надавливание большим и указательным пальцами другой руки на точки во всех направлениях, начиная с точек у основания большого пальца и заканчивая точками мизинца (рис. 60). Продолжительность надавливания 3 секунды. То же самое выполняют на другой руке.

Действие 36. Ладонь. Точки на ладони расположены на линии, идущей через центр от основания среднего пальца до середины опорной части (рис. 61). Массажист берет руку массируемого, повернутую ладонью вверх, и, соединив вместе концы своих больших пальцев (остальные поддерживают ладонь снизу), надавливает на каждую точку в течение 3 секунд (рис. 62). Процедура повторяется трижды.

После этого массажист большими пальцами, наложенными друг на друга, производит сильное надавливание на центр ладони в течение 5 секунд. Действие повторяется трижды. Не снимая пальцев с середины ладони, массажист вытягивает руку массируемого так, чтобы она находилась под углом 90° к телу массируемого (рис. 63). Усилие наращивается и убывает медленно. Процедура продолжается по 10 секунд для каждой руки.

Далее нужно провести массаж головы. Делайте его, посадив или положив массируемого, как вам удобнее.

Действие 37. Средняя линия головы. На средней линии головы от переднего края волосистой части до макушки расположены на равном расстоянии друг от друга 6 точек (рис. 64). Надавливание на эти точки производится наложенными друг на друга (правый внизу) большими пальцами от первой (передней) и до последней, расположенной на макушке (рис. 65). Надавливание на каждую точку длится 3 секунды. Процедура повторяется трижды.

Действие 38. Височная область. В этой процедуре воздействие производится на точки височной области и точки средней линии головы (рис. 66). Большим пальцем одной руки массажист одновременно надавливает на точку средней линии, начиная от последней (задней), и две точки височной области, лежащие в том же ряду; затем переходит на предпоследний ряд и т. д. Закончив надавливание на все точки одной половины головы, другой рукой проводят надавливание на точки другой половины. Свободная рука поддерживает голову. Надавливание на каждую точку длится 3 секунды. Процедура не повторяется.

Действие 39. Область лба и носа. Массажист располагается за головой массируемого, лежащего на спине. Наложенными друг на друга большими пальцами (правый внизу) давит на точку лобной области, расположенную между бровей. Остальные пальцы рук свободно лежат на висках, придерживая голову (рис. 67). Так же обрабатываются и две другие точки на лбу (рис. 68). Надавливание на каждую точку повторяется трижды по 3 секунды. После этого переходят к точкам области носа, производя надавливание с обеих сторон носа указательным и средним пальцами, наложенными друг на друга (рис. 69). Начинают с точки, ближней к глазу. Точки находятся на границе носа и лица (см. рис. 85). Давление на каждую точку - 3 секунды. Повторять не надо. Нужно помнить, что все они, особенно нижняя, могут быть болезненными, поэтому следует избегать боли во всех случаях, кроме лечения сильного насморка.

Рис. 7. Действия на : тыльную сторону предплечья (56); тыльная сторона кисти (57,58); пальцы (59,60); ладонь (61 - 63); среднюю линию головы (64, 65); височная область (66); область носа и лба (67, 68)

Действие 40. Область верхней челюсти и орбита глаза. Массируемый и массажист находятся в той же позиции (рис. 70). Указательным, средним и безымянным пальцами массажист одновременно с обеих сторон надавливает на каждую точку верхней челюсти (рис. 71). Процедура не повторяется. Продолжительность надавливания - 3 секунды для каждой точки.

Точки орбиты глаза обрабатываются большим пальцем, остальные пальцы этой руки опираются на височную область массируемого. Другая рука лежит на лбу, придерживая голову. Начиная с ближней к носу точки, последовательно массируются точки верхней части орбиты, расположенные на кости под бровью (рис. 72). На каждую точку отводится 3 секунды. Процедура не повторяется.

Затем плоско положенным большим пальцем обрабатываются 4 точки на выступающей части костного нижнего края орбиты глаза (рис. 73).

Третий этап - массаж точек скуловой дуги (рис. 74). Они расположены на боковой (височной) части черепа, на уровне глаза, непосредственно над хорошо прощупываемой костной скуловой дугой. Давление проводится подушечкой большого пальца (рис. 75). Начинать с ближней к глазу точки. Давление на каждую, точку - 3 секунды. Процедура не повторяется.

Действие 41. Глаза. Наложить обе кисти на лицо массируемого так, чтобы пальцы соединились на переносице (рис. 76). Медленно в течение 10 секунд наращивать давление. После этого руки не снимать, а подержать некоторое время на глазах, не надавливая.

Рис. 8. Действия на: область лба и носа (69); область верхней челюсти и орбиты глаза (70 - 75); на глаз (76); переднюю поверхность шеи (77); боковую поверхность шеи (78); область продолговатого мозга (79); заднюю поверхность шеи (80, 81); среднюю линию головы (82)