Если есть жалобы

В этом разделе дано описание частных вариантов массажа шиацу (пригодных как для взаимомассажа, так и для самомассажа), которые помогают в конкретных случаях плохого самочувствия - когда у вас возникают определенные жалобы, когда вы ощущаете усталость ног, рук, боль в спине и т. п.

Для начала поговорим об усталости.

Усталость накапливается изо дня в день, человек постепенно становится беспокойным, раздражительным, страдает работа, не ладятся отношения с людьми. Подобные коллизии возникали всегда, а стремительный темп жизни XX века с его возрастающими требованиями к человеку сделал проблему переутомления одной из самых насущных.

Чтобы прожить долгую полноценную жизнь, человек не должен допускать накопления утомления. Каждый из нас знает, как иногда к вечеру устают плечи, ноет спина, поясница, как все валится из рук, ноги не держат, отказываются служить. В молодости восемь часов сна обычно снимают все следы усталости, и даже очень сильное переутомление не оставляет длительных неблагоприятных последствий. Но с возрастом этого оказывается недостаточно, организм хуже справляется с нагрузкой, ему надо помогать. Попробуйте помочь сами себе.

Японская система массажа шиацу предлагает конкретные рекомендации, как каждодневно бороться с утомлением, не давать ему накапливаться. Это не займет у вас много времени, но тут важна регулярность.